Философия шелковых простыней. Записки чувственной женщины. Ярослава Гонта

качественной, свежей пищей. Избегайте (даже в мегаполисах) заведений общепита. Зачастую в хорошем ресторане стоимость бизнес-ланча точно такая же, как и в дешевых блинных на перекрестке (проверено). Так почему бы не воспользоваться столь приятным предложением и не побаловать себя вкусной едой в комфортной обстановке?

      Прогулка в обеденный перерыв – отличное решение. Движения крайне радуют ваше тело. Ведь обычные повороты из стороны в сторону на рабочем месте его не удовлетворяют. А как же мышцы малого таза? Обязательно ходите, шевелите ногами, качайте попу, а если есть такая возможность – плавайте. Плавание – одно из самых замечательных занятий для женщины. Оно прекрасно расслабляет мышечные зажимы, которые возникают в теле в течение дня, в том числе из-за блокировки эмоций при общении с коллегами, близкими, родственниками и даже с детьми.

      Размышляйте о приятном. Или напишите письмо самой себе в будущем. По-настоящему!

      Напишите письмо себе той, какой вы видите себя, допустим, через двадцать лет. И в этом послании поделитесь с самою собой тем, что вам приносит радость прямо сейчас. В данную минуту. Опишите свои мечты и желания, напомните о связях, о которых не хотели бы забывать (например, о друзьях, которые вам очень дороги). Напишите, почему они вам так дороги. В вашем письме не обязательно все должно быть гладко и радужно, и все же сведите к минимуму все отрицательное. Если есть какой-то важный для вас опыт, опишите его. В будущем будет интересно сверить свое отношение к данной ситуации и отследить, повлияла ли она на вашу жизнь. И если повлияла, то как именно. Не исключено, что это упражнение поможет вам справиться с трудной моральной ситуацией в будущем, комфортно, насколько это возможно, пережить потерю.

      Связь с самой собой в разные периоды времени – замечательная привычка чувственной женщины. Она наполняет силой, дает возможность выдерживать эмоциональные потрясения и бытовые неурядицы.

      Просто восхитительно, если на протяжении всего дня вас будет сопровождать музыка. Моцарт, Штраус, группа «Комбинация» или группировка «Ленинград» Сергея Шнурова – не важно. Может быть, это будет волнующий джаз от радио «Эрмитаж» или торжественные оратории на волнах радио «Орфей». Услаждайте свой слух, научитесь отличать «Шествие гномов» от «Танца маленьких лебедей», а Боба Марли – от Джимми Хендрикса. Создайте плей-лист из композиций Stacey Kent, Enya. Разбавьте все это французскими шансонье и лучшими итальянскими тенорами (для легкости). А может быть, это будет что-то в русском стиле – Чайковский, Шнитке, Дунаевский, Артемьев, Петров. Уверена, у вас и у самой найдется десяток имен любимых композиторов и исполнителей, но в данном случае я хотела бы обратить ваше внимание на то, что музыкальное многообразие велико, практически необъятно. И вы вольны выбрать именно то, что будет питать вас энергией на протяжении всего дня. И не пренебрегайте возможностью побаловать себя чем-то новеньким!

      А если вы чувствуете, что силы начинают угасать, хотя впереди еще несколько серьезных встреч, включите