Аутоагрессия: метафизика Перфекционизма. Как освоить навыки пофигизма. Юлия Ванина

я-работник, я-карьерист, я-ипотечная квартира, я-3 гражданских брака, я-бизнесвумен и т. д. И везде я достигала максимальных высот для своего уровня. Это утомляло, но мне это было как-то привычно, хотя и разрывало на части.

      Как-то я пошла на тренинг, где выполняла поручения таких же пришедших, и носила вначале один стул, потом 2. Это было так обидно, потому что мне тяжело, а я не могла проявить себя еще сильнее. Но все равно таскала эти стулья, приседая, мяукая и напевая, короче – другие мне помогали, как могли, но я все равно не понимала очевидного сейчас. Тренер предложил и третий стул. На что я сказала, что три точно не смогу нести. И ответ на мои почти мольбы был, как гром среди ясного неба: «зачем ты вообще их брала?». Мои оправдания были вялые и с каждым моим словом «ну вы же сказали и т.д.» понимала, что навешивала на себя все в жизни, потому что так хотели другие! Делать в лучшем виде, а иначе – «что люди скажут?!». И..

      Я просто без обвинений начала прорабатываться, потому что увидела ресурсы в тех моментах прошлого, что во мне куча талантов, которые давно ждут открытия их миру – теперь я, как единое целое с прошлым, с настоящим и будущем – мама, писатель, учитель, коуч и творец своей жизни.

      И на все те сопли при проработках смотрю спокойно – все проработано – и выдано вам, как инструмент выхода из болезненных и удушающих тисков вечного и недостижимого совершенствования.

      Опишите себя в состоянии Угнетенного: как вы это ощущаете? Что думаете в эти моменты? Я не говорю, что вы – угнетены, но это состояние важно вскрыть, чтобы проработать и забыть навсегда. Я с вами, пишите:

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      Напишите, кто из вашего окружения находится в этом состоянии Угнетенного и почему вы так думаете

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      АГРЕССОР. ОДИН ИЗ МОИХ ПРИСТУПОВ АУТОАГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ

      Все утро не такое. Все не то, не так и неправильно. Не тот день, не так встала, не тот кофе. Раздражает буквально все. Наковыряла лицо. Поругала себя за это. В зеркале увидела обиженную мимику тела на боль от выдавливания условных прыщиков или угрей. Замазала чем-то, не красиво, зато может поможет. Не помогло, психика стала искать иной выход из полярного состояния.

      Сын ходит рядом и не понимает причину маминого состояния. Он просит что-то и я, конечно, исполняю свои обязанности, но как же все начинает буквально провоцировать на покричать и на понервничать.

      Хочу успокоиться, а как это сделать, если ничто не дает покоя, а, наоборот, напоминает о том, что я не могу решить. Смотришь на все вокруг и понимаешь, что это неизбежно – нарастание боли внутри. Что это и почему это? Хочу понять природу этого, но она уклоняется, заставляя сорваться на тех, кто рядом и слабее. Но ведь