Учебник счастья. Василий Сычев

минут. Поднял голову, увидел облака белые, но все разные, а само небо голубое, голубое и какое-то бездонное, аж дух захватывает. Посмотрел минуту и пошел дальше по тропинке до края луга, в лес за грибами. Дольше всего состояние счастья длится, когда человек кого-то очень сильно любит, но и это проходит. Что же получается, большую часть времени мы несчастны? Необязательно, достаточно хотя бы два три раза в день быть счастливым, и ты проживешь счастливый день. А из счастливых дней, сложится жизнь, в которой будет много счастья.

      Совсем немного отвлечемся от созерцания счастья и посмотрим на его оборотную сторону – страдание. Да, мы можем страдать, из-за того, что в данный момент («здесь и сейчас» как любят говорить психологи:)), на нас оказывают влияние негативные факторы: травма, болезнь, шум, отсутствие или избыток пищи, агрессивное поведение и так далее, но в большинстве случаев, мы начинаем и продолжаем страдать из-за «внутренних факторов», да, да, конечно, это неприятные воспоминания. Текущая ситуация напоминает нам, что-то неприятное из прошлого, причем иногда неприятное настолько, что такие воспоминания называют травмирующими, и вместе с воспоминаниями всплывают и эмоции. Воспоминание, не обязательно всплывает в сознании, просто вдруг станет плохо и неприятно. Воспоминания, в вашем мозге, связанны межу собой ассоциативно, то есть без участия логики (она может быть, а может и не быть ее), например, мы, в полнолуние, идем рядом с памятником Пушкину и вдруг из-за него, на нас выскакивает агрессивная собака. В дальнейшем Пушкин, памятники, и полнолуние, будут у нас, вызывать в памяти, злую собаку. Где логика? Ну Пушкин, конечно, великий сын, русского народа, заслуживший себе памятник еще при жизни, о чем сам и упоминал, но логики то нет, одни ассоциации.

      Мы любим говорить, что страдаем из-за «давления обстоятельств», или из-за «давления» начальника, но если разобраться, можно понять, что «обстоятельство» (в виде, например, звонка кредиторов из банка, в котором у вас неоплаченный кредит) или выговор начальника, занимает 15 – 20 минут, а остальное время мы «давим» на себя сами, все время, пока у нас активна группа клеток мозга, составляющая воспоминание о неприятном моменте (неприятных моментах), мы испытываем неприятные эмоции, причем, как мы уже говорили, это воспоминание, не обязательно должно всплывать в сознании, а продолжительные, сильные эмоции вызывают стресс и все связанные с ним проблемы.

      Из знания о том, что страдаем мы из-за воспоминаний и они связанны ассоциативно, можно сделать важный вывод – когда мы страдаем, бесполезно с помощью логики, убеждать себя – что все хорошо, логика здесь вообще ни причем, и еще – причина страданий находится не в настоящем, а в прошлом. Значит, чтобы перестать страдать, надо изменить свое прошлое? Но может ли человек, сделать невозможное? Простой человек, конечно нет, но мы же волшебники, прочитав книгу до конца и освоив методику Самоформирования,