Будем правильно дышать!. В. И. Романов

алам, меридианам и психическим центрам организма» жизненной энергии, получаемой человеком из космоса. Прана – это совокупность всех энергий, существующих во Вселенной; это суммарная энергия, дарующая жизнь, проявление которой можно наблюдать и регулировать с помощью дыхания.

      Йоги считают, что прана – это жизненно необходимая энергия, которую диктует процесс дыхания, а сама жизнь – это непрерывный процесс накопления и преобразования праны в средство влияния на внутренний и окружающий мир. И от того, как мы управляем жизненной энергией (т. е. дышим), всецело зависит наше физическое и душевное здоровье, состояние интеллекта, способность получения истинных знаний, влияющих на все сферы жизни человека. Йоги, практикующие древнюю дыхательную технику – пранаяму, считают её единственным способом восстановить нарушенный энергетический баланс в организме человека.

      Дыхание здорового человека должно осуществляться в правильном ритме (вдох короче выдоха) и быть диафрагмированным – осуществляемым в основном сухожильно-мышечной перегородкой, отделяющей грудную полость от брюшной. Именно так дышат йоги, младенцы и долгожители. Но вместо этого у большинства современных людей дыхание грудное, частое, а ритм неправильный, как при волнении (вдох по продолжительности близок выдоху).

      Установлено, что правильное дыхание повышает общий энергетический фон организма, включает в работу основную часть клеток, обеспечивая в них оптимальный уровень энергетики. Резкое улучшение энергетики клеток создает высокий статус иммунной системы, оказывает положительное влияние на обменные процессы в тканях и повышает функциональные возможности организма.

      Между тем, болезни лёгких стали одной из самых частых причин смертности и ранней инвалидности населения нашей страны. Острее всего – ситуация с бронхиальной астмой и хроническими болезнями органов дыхания, характеризующихся медленно прогрессирующим нарушением проходимости бронхов. От этих заболеваний умирает в 2,2 раза больше людей, чем от рака лёгких. Что является первопричиной наблюдаемой в настоящее время «лёгочной эпидемии», то исследования показали, что 95 % смертей происходят из-за курения, но некоторые пациенты приобретают лёгочные болезни из-за вдыхания промышленной пыли или сильной загазованности воздуха.

      Заболеваниями лёгких страдают миллионы, однако многие об этом и не догадываются. На ранних стадиях болезнь часто принимают за бронхиальную астму. Некоторые пациенты легкомысленно списывают свой затяжной кашель на «бронхит курильщика», который вроде как и лечить не надо. Между тем хронические болезни органов дыхания убивают человека медленно и незаметно. При этой болезни лёгкие дряхлеют и их старение развивается гораздо быстрее, чем у здоровых людей. Поэтому если сегодня вы всего лишь испытываете легкий дискомфорт при пробежке, то через несколько лет можете столкнуться с тем, что не сможете самостоятельно умыться или одеться. В 40–50 лет у многих пациентов развивается временная или стойкая утрата трудоспособности – в этом возрасте их лёгкие уже тянут лет на 80. Установлено, что при естественном «старении» лёгких человек мог бы прожить до 130–140 лет.

      Установлено также, что одна из причин высокого уровня смертности в России – резкое увеличение числа респираторных заболеваний. Это происходит, прежде всего, как из-за поздней диагностики, когда самые современные лечебные программы не позволяют затормозить прогрессирование болезни, так и из-за отсутствия у большинства пациентов понимания опасности заболевания и несоблюдения рекомендаций врачей. Часто и астму, и хронические лёгочные болезни лечат как простой бронхит, что усложняет дальнейшее лечение таких пациентов.

      Тревогу специалистов вызывает и заболеваемость бронхиальной астмой, по уровню смертности от которой Россия занимает второе место в мире. К тому же у нас препараты, являющиеся в мире «золотым стандартом лечения», получают лишь 4 % больных, в то время как в Европе – 70 %.

      Не надеясь на государство, Российское респираторное общество разработало и внедряет в жизнь социальную программу борьбы с лёгочными болезнями [66]. В рамках программы «Раскрась жизнь ярче» уже в 2010 году началось обучение врачей Москвы и регионов современным методам диагностики и лечения бронхиальной астмы и хронических лёгочных болезней; введена программа физической и психологической реабилитации для пациентов, а также обеспечение их лёгочными тренажёрами для тренировки функций этих жизненно важных органов.

      Многие тяжело больные люди, обратившиеся к методам дыхательных гимнастик, обнаружили, что им больше нет необходимости заниматься медикаментозным лечением своих недугов. Оказалось, что многие их проблемы со здоровьем с успехом решают дыхательные гимнастики и тренажёры.

      Наша книга посвящена анализу проблем дыхания, возникающих у современного человека – не важно живёт он в многомиллионном мегаполисе или в деревне. Цивилизация с её смердящими машинами и механизмами добралась до самых глухих мест. Обсуждаются возможные причины не понятно откуда взявшихся многих болезней – старых и вновь появившихся, немедикаментозные (безтаблеточные) методы и способы их преодоления правильным дыханием, дыхательными гимнастиками и тренажёрами.

      В книге