Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки. Тайнан

Читать онлайн.
Название Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Автор произведения Тайнан
Жанр Личностный рост
Серия
Издательство Личностный рост
Год выпуска 2017
isbn 978-5-00100-837-8



Скачать книгу

ловушек.

      Каждый из нас способен проявить недюжинную изобретательность, чтобы отыскать «уважительные» причины для собственной лени.

      Никогда не пропускайте два раза подряд

      Несмотря на то что я предостерегаю вас даже от однократного пропуска какого-то привычного действия, при реальном взгляде на вещи становится ясно, что такое может случаться время от времени. Всякая стратегия, направленная на достижение долгосрочного результата, должна быть адаптирована под реальные жизненные обстоятельства, а не опираться на утопическую фантазию об идеальных условиях. Вы будете забывать, вы начнете пропускать и в минуту слабости сдадитесь и пойдете на поводу у искушения. Это случается и с самыми опытными людьми, идущими по пути самосовершенствования.

      Я беседовал с другом о моих ежедневных привычках. Он спросил, что я делаю, когда не могу соблюсти устоявшийся распорядок. Я рассказал ему об одной из своих стратегий и объяснил, как стараюсь поддерживать правила во что бы то ни стало. Тогда он спросил, что я делаю, когда пропускаю что-то два дня подряд.

      Я ответил, что никогда не пропускаю дважды.

      Пропустить исполнение привычного действия два раза подряд – значит покончить с привычкой раз и навсегда. Если прогулять один день – это снизить шансы на долгосрочный стабильный результат примерно на 5 %, то двойной прогул уменьшает их на 40 %. Три дня – и можно начинать все сначала. Потому что вы упустили свой шанс и создали условия для безнаказанных «прогулов» в будущем.

      Кажется, что это неправда. Проще быть оптимистом и верить, что пара пропущенных дней в масштабе всей операции ничего не значит и что завтра вы все нагоните. Но если с этой установкой вы так поступили раз, а затем и второй, то вы больше не сможете доверять своим суждениям.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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