Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия. Просто о сложном. Ирина Денисова

одна шутка моего доктора, когда ему приходится ждать в приемной какого-нибудь грозного начальника. Он подходит к секретарше и просит сообщить, что перед кабинетом ждут два психиатра.

      – Они уже пришли, – так и передайте! – грозно говорит он, и перед ним распахиваются любые запертые двери.

      Любимые наши лекции – перед властями города и области о том, что такое стресс.

      Руководители любят доктора, так как нередки ситуации, когда посетители приходят жаловаться на власть и обещают не останавливаться и идти с жалобами дальше. Ответственные работники болезненно воспринимают угрозы в своих кабинетах и реагируют на конфликт стрессом.

      Что такое стресс и как реагирует на него наш организм?

      Стресс – это защитная реакция организма от трудностей.

      Человек становится раздражительным, плохо спит, у него постоянно подавленное настроение.

      Практически стресс есть у каждого из нас, но в большинстве своем мы привыкаем с ним жить. К врачам обращаются немногие.

      У первобытного человека в стрессовой ситуации (при виде врага, к примеру) сжимались мышцы, он весь напрягался.

      Мы в своем XXI веке ушли недалеко от предков, также напрягаемся и сжимаемся.

      Основатель телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх говорил, что при стрессе человек находится в зажиме. У него опускаются плечи, исчезает счастливое выражение лица.

      70% населения у нас испытывают стресс от различных психотравм.

      Так что же такое психотравма? Это поток информации, значимый для данного человека.

      В народе такой поток и его влияние на человека трактуют проще. Люди говорят, имея в виду своего недоброжелателя:

      – Он меня сглазил.

      Спусковым механизмом сглаза на самом деле является неприятное слово, неприятный взгляд, случайно сказанное слово, которое западает в подсознание и оставляет там длительный след и нехороший осадок.

      Однако не на каждого человека одинаковое воздействие может оказать одинаковое влияние.

      Один пошел – и даже не вспомнил больше никогда.

      А другой начнет перебирать в памяти, снова и снова возвращаться к неприятному событию, накручивать себя.

      Стресс может быть острым, подострым, который длится обычно месяцев 6, и хроническим.

      Информация извне – слово, взгляд, событие, – воздействует на участок головного мозга, гипоталамус, гипофиз.

      Выделяются химические вещества – норадреналин, серотонин.

      Как с этим врагом бороться?

      Можно применять приемы психологического айки-до, психологического каратэ, давно разработанные и опробованные на практике специалистами по нейролингвистическому программированию, НЛПерами.

      Не любят их в среде психологов, потому что длительное лечение они могут заменить одним действенным сеансом.

      Однажды я встретила на семинаре известную в нашем городе профессоршу, человека уважаемого и внедряющего знания о психологии