Чудеса и «ужасы» садика. Секреты адаптации без проблем. Ольга Сергеевна Кузьменкова

были очень добрые люди, которые бы помогли маленькому человеку прожить день без родителей. Чтобы они накормили его, уложили днем спать. Чтобы они занимали его, рассказываю о окружающем мире, обсуждали важные для него вещи: почему небо синее и какого цвета бывают осенние листья. Чтобы рисовали, лепили; помогли помириться с Васей, и не обижаться на Максима. Чтобы, когда он заплачет, эти добрые люди присели рядом с ним на уровень его глаз и спросили его, почему он плачет. И помогли ему справиться со слезами.

      Откуда взялся ком в горле?

      Мне очень интересно то, как устроен человек. Почему мы такие, какие мы есть, что нами движет, как впечатления и опыт детства влияют на нашу дальнейшую жизнь. В процессе исследований я изучаю различные теории, общаюсь с известными специалистами-практиками, езжу на обучения, тренинги. Делюсь впечатлением с одного из практикумов по психологии и психотерапии.

      Знаете, иногда у взрослых бывает ком в горле. Мы не помним, как он появился, но мы чувствуем его. Наше тело запоминает и «поселяет»в себе отрицательные эмоции – гнев, страх, обиду…

      Есть разные упражнения, как эти эмоции в теле убрать. На одном из психологических тренингов в процессе выполнения таких упражнений, одна женщина выяснила, откуда у нее ком в горле, который она ощущала много лет.

      Она вспомнила ситуацию: «Я маленькая, в ясельках, мама уходит, а я кричу изо всех сил, плачу и кричу, мама, не уходи, и этот крик „стоит“ у меня в горле…» На тренинге эта женщина освободилась от ощущения кома в горле, которое носила с собой 42 года.

      Поступление в садик в любом случае огромный стресс для маленького человека. Вы только представьте – я вдруг прихожу в новую обстановку. Здесь новые стены, новые люди, здесь нет ни одного человека, на которого я могу опереться. И это стресс.

      Невроз – это расстройство нервной системы, которое выражается в поведении.

      Откуда берется невроз? Я постараюсь объяснить совсем кратко и упрощенно. Есть три гормона – адреналин, дофамин, серотонин. Каждый гормон, выделяясь в организм, порождает определенную реакцию.

      Адреналин – это когда сердце стучит, учащается дыхание, расслабляется кишечник, организм мобилизуется, готовится к повышенным нагрузкам…

      Серотонин – гормон радости и хорошего настроения.

      Дофамин – гормон влюбленности, он также стимулирует познавательную активность. Эти гормоны регулируют наше поведение.

      И когда эта тонкая настройка сбивается в стрессе у маленького ребенка, то никакая пятиминутная беседа наподобие «Ну что же ты, Васенька, расстроился, это все ерунда, пройдет», не работает. Это все тонко, на уровне внутренней регуляции, идет «от нервов», как говориться, то есть от длительных расстройств и сильных переживаний, а выражается в теле на уровне нарушений сна, работы пищеварительной системы, ухудшения настроения, необъяснимых затяжных истерик.

      Попасть в стрессовую ситуацию маленькому человеку очень легко, а отрегулировать работу нервной системы очень сложно.