Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю. Луиза Хей

позитивного утверждения:

      Я считаю, что вполне могу обладать хорошим здоровьем, и этот дар природы будет для меня вполне заслуженным.

      ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      2. Чего я больше всего опасаюсь в связи со своим здоровьем?

      Пример ответа:

      Больше всего я боюсь того, что заболею.

      ВАШ ОТВЕТ:

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      Пример позитивного утверждения:

      Я ничего не боюсь, так как обладаю прекрасным здоровьем. Поэтому сейчас мне ничто не угрожает. Мое нынешнее состояние вызывает у окружающих подлинное восхищение.

      ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      3. Какое влияние на мой организм оказывает высказанное выше убеждение?

      Пример ответа:

      Я не считаю, что оно оказывает на меня какое-либо серьезное влияние.

      ВАШ ОТВЕТ:

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      Пример позитивного утверждения:

      Я достаточно уверен(а) в себе и никакие заболевания сейчас мне не угрожают. Никакие недуги ныне просто не могут омрачить мою жизнь.

      ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      4. Что может произойти, если я откажусь от этого своего убеждения?

      Пример ответа:

      Мой организм стал бы лучше функционировать и быстрее расти.

      ВАШ ОТВЕТ:

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      Пример позитивного утверждения:

      Быть взрослым абсолютно безопасно.

      ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      Проанализируйте собственные утверждения, сделанные вами при заполнении анкеты, приведенной в начале раздела, а затем сравните их с теми позитивными утверждениями, которые были вами даны при выполнении предыдущего упражнения. Именно эти позитивные утверждения и должны стать неотъемлемой частью вашего сознания, вытеснив из него любые убеждения, имеющие негативную окраску. Повторяйте их как можно чаще – в автомобиле, на работе, глядя на себя в зеркало или в любое другое время, особенно когда вы чувствуете, что отрицательные убеждения вновь начинают напоминать о себе, поглощая ваше сознание.

      Таблица 1

      Глава 2

      Хорошее эмоциональное состояние

      Право на положительные эмоции – неотъемлемое право каждого человека.

      Анкета, позволяющая оценить эмоциональное состояние человека:

      • Я постоянно испытываю беспокойство.

      • Я боюсь общения с людьми.

      • Подавляющую часть времени