Здоровая женщина до 100 лет. Юлия Свияш

первом случае вам надо проделать пару упражнений из этой главы, и с абсолютным здоровьем будет покончено.

      Во втором случае – нужно всего лишь пойти на все возможные виды диагностики. Лучше обследовать все и сразу, как можно подробнее, сдать все возможные анализы. Врачи знают, за что они получают зарплаты: за диагнозы. Так что пара-тройка, а то и больше болезней вам обеспечены. Но даже если это не помогло, просто пойдите обследоваться в другое место. Сдайте анализы кому-нибудь другому. Пусть покопаются. Что-нибудь найдут – гарантировано. Должны же вас от чего-то лечить, не зря же вы все это проделали!

      Забота о внутренних органах

      Как гласит французская пословица, здоровый вид лучше, чем рекомендательные письма.

      Состояние ваших внутренних органов может отразиться на вашем лице ярче, чем усилия косметологов и визажистов, поэтому важно заботиться о продлении срока службы сердца, мозга, печени, щитовидной железы, кишечника…

Щитовидная железа

      Щитовидная железа вырабатывает гормоны молодости, которые регулируют почти все процессы в организме, в частности, состояние кожи и подкожной клетчатки. Когда этот орган работает хорошо, у женщины блестящие глаза, роскошные волосы, крепкие ногти, свежее лицо, нормальный вес, никаких проблем с женским циклом и море энергии! Старайтесь посещать эндокринолога раз в два года, чтобы избежать риска преждевременного старения и раннего климакса. Обязательно нужно проходить обследования на уровень гормонов щитовидки и насыщенности йодом тканей железы и ультразвуковое исследование.

      ANTI-AGE меню

      Продукты с большим содержанием йода: морская капуста, морская рыба и морепродукты (мидии, креветки и кальмары), йодированная соль.

      Внимание! Не увлекайтесь препаратами и пищевыми добавками с йодом, так как передозировка минерала в организме нарушает функцию щитовидки и может навредить здоровью не меньше, чем недостаток.

Печень

      Основная функция печени – обезвреживать яды и вредные бактерии. Если она неважно справляется со своей работой, этот мусор захламляет организм и становится причиной бессонницы, усталости и преждевременного старения. Что же следует делать, чтобы избежать этого?

      • Старайтесь ограничивать прием таблеток, особенно тех, что выводятся через печень.

      • Не злоупотребляйте спиртными напитками. Обезвреживая алкоголь, печень страдает.

      • Когда вы отправляетесь в дальние жаркие страны, позаботьтесь о прививках от гепатита А и малярии.

      ANTI-AGE меню

      Зеленый чай. Научные исследования подтвердили наличие в нем веществ, защищающих от цирроза.

      Творог. В нем находится метионин – вещество, которое увеличивает обезвреживающую активность печени.

      Бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица) восстанавливают печеночные клетки.

      Семечки тыквы, ее мякоть и сок содержат много желчегонных средств, защищающих печень.

Мозг

      Именно