Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия. Юрий Александрович Шулика

режиме и обеспечить полную помехоустойчивость не в состоянии.

      Учитывая целесообразность постепенного втягивания в физические и психострессорные нагрузки, подготовку в боевых искусствах лучше начинать с условно-контактных упражнений – самозащиты без оружия.

      Не следует стремиться овладеть большим количеством приемов (особенно равных по назначению). Следует овладеть таким комплексом, который позволял бы выйти победителем в различных ситуациях боя. То есть суть не в объеме техники, а в ее целесообразном содержании.

      2.2. Содержание техники атакующих действий бойца

      Первоочередное ознакомление с атакующими действиями необходимо хотя бы потому, что противник должен при имитации нападения проводить его технически правильно.

      Тем не менее условность нападения не требует особой скоростно-силовой специальной подготовки.

      Поэтому техника атаки в разделе самозащиты без оружия будет представлена поверхностно, без иллюстраций, только путем перечисления, с расчетом на более серьезное овладение ею в дальнейшем.

      Удары рукой (отдельно из одноименной и разноименной стоек, ближней и дальней к противнику рукой).

      1. Прямой (уколом): кулаком, концами пальцев («копьем»).

      2. Сбоку (рубящим): подушкой кулака, торцом предплечья, ребром ладони.

      3. Наотмашь (рубящим): подушкой кулака, торцом предплечья, ребром ладони, локтем.

      4. Сверху (рубящим): подушкой кулака, торцом предплечья, ребром ладони, локтем.

      5. Круговой – наотмашь (рубящим): подушкой кулака, торцом предплечья, ребром ладони, локтем.

      Удары ногой (отдельно из одноименной и разноименной стоек, ближней и дальней к противнику ногой).

      1. Прямой «уколом»: носком стопы, ребром стопы, пяткой.

      2. Боковой «уколом»: носком стопы, ребром стопы, пяткой.

      3. Задний, прямой: пяткой (все три удара по траектории идентичны, и поэтому их парирование имеет общие основы).

      4. Сбоку «рубящим»: носком стопы, подъемом стопы.

      5. Наотмашь: пяткой, подъемом стопы.

      6. Круговой – наотмашь (рубящим): пяткой, наружным ребром стопы.

      Удары ножом.

      1. Колющие: снизу, прямые.

      2. Рубящие: сверху, наотмашь.

      Рубящие удары коротким холодным оружием (сабля, дубинка, топор, малая саперная лопата).

      1. Сбоку, сверху – сбоку, сверху.

      2. Наотмашь: сбоку, сверху – сбоку.

      3. Колющие (тычки).

      Удары длинным двуручным оружием (карабин со штыком, шест, двуручный меч) (отдельно из одноименной и разноименной стоек).

      1. Рубящие сверху – сбоку.

      2. Колющие:

      – короткие (без подшага передней ногой);

      – длинные (с подшагом передней ногой);

      – сверхдлинные (с подшагом и скольжением оружия).

      Удары цепным оружием (маховые).

      2.3. Содержание