Дыхательная гимнастика для детей. Е. В. Пантелеева

рисует одну ножку. Чем длиннее выдох, тем длиннее ножки у гусеницы. Также можно рисовать ножки гусеницы дыханием на стекле.

Пловец

      Ребенок садится на колени, спину держит прямо. По команде «марш» он начинает двигать руками, как будто плывет кролем. Делает вдох при повороте головы, выдох на три взмаха руками.

Ассоциации

      Ребенок должен отвечать на вопросы, произнося слова на выдохе. Можно задать следующие вопросы: Как гудит машина? (би-би-би)

      Как звонит колокол? (дон-дон-дон) Как звонит трамвай? (трынь-трынь-трынь) Как жужжит жук? (жу-жу-жу)

      Можно придумывать разные вопросы и вместе угадывать ответы.

Самолетик

      Взрослый читает стихотворение и вместе с ребенком делает соответствующие каждой строчке движения.

      Самолетик – самолет (разводят руки в стороны ладонями вверх, поднимают голову, глубоко вдыхая через нос)

      Отправляется в полет (задерживают дыхание).

      Жу-жу-жу (поворот вправо),

      Жу-жу-жу (выдох через рот, произнося звук «ж-ж-ж»).

      Постою и отдохну (встают прямо, руки опущены и расслаблены).

      Я налево полечу (поднимают голову, делая глубокий вдох через нос).

      Жу-жу-жу (поворот влево),

      Жу-жу-жу (выдох через рот, произнося звук «ж-ж-ж»).

      Постою и отдохну (встают прямо и опускают руки вдоль тела).

      Чтобы освоить упражнение, его следует повторить 2–3 раза.

Домики зверей

      Взрослый читает стихотворение и вместе с ребенком делает соответствующие каждой строчке движения.

      У мишки дом огромный (выпрямившись, встают на носки, поднимают руки вверх, тянутся, смотрят на руки, делают глубокий вдох через нос),

      У мышки – очень маленький (приседают, обхватывают руками колени, опускают голову, выдыхают, произнося звук «ш-ш-ш»).

      Мышка ходит в гости к мишке (ходят на носках),

      Он же к ней не попадет.

      Упражнение следует повторить 2–3 раза.

Ветер

      Взрослый читает стихотворение и вместе с ребенком делает соответствующие каждой строчке движения.

      Я ветер сильный, я лечу, лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос).

      Хочу – налево посвищу (поворачивают голову налево, губы трубочкой и дуют), могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох),

      Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох),

      И в облака (опускают голову, подбородком коснувшись груди, спокойный выдох через рот),

      Ну, а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками).

      Упражнение повторить 3–4 раза.

Пчелка

      Ребенок садится прямо, скрестив руки на груди и опустив голову.

      Взрослый читает стихотворение, а ребенок выполняет действия.

      Пчелка сказала: «Жу-жу-жу» (сжимает грудную клетку и на выдохе произносит «ж-ж-ж», затем на вдохе через нос разводит руки в стороны, расправляет плечи и произносит «ж-ж-ж»).

      Полечу и пожужжу, детям меда принесу (встает и, разведя руки в стороны, делает