Дыхательная гимнастика для детей. Е. В. Пантелеева

вместе. Например, можно посадить на живот ребенка легкую мягкую игрушку и предложить ее покатать. Вдыхая, ребенок будет поднимать игрушку вверх, выдыхая – вниз.

      Приведем еще ряд упражнений, которые можно выполнять с помощью игрушек, либо используя элементы игры.

Чайник свистит

      Посадите ребенка на стул так, чтобы его ноги касались пола. Одну руку ребенка положите на его живот, другую – на грудь. Делая вдох, он втягивает живот и набирает полную грудь воздуха. При выдохе опускает грудь и выпячивает живот. При выдохе ребенок должен изображать чайник, издавая звук «ф-ф-ф». Упражнение выполняется 3–4 раза.

Крокодильчики

      Ребенок садится на стул прямо, так чтобы ноги касались пола, пятки и носки вместе. Одну его руку положите на живот. Другая рука свободно лежит вдоль тела. Делая вдох и выдох через нос, ребенок при помощи руки контролирует дыхание.

      Взрослый же читает стишок:

      Сели крокодильчики, потрогали животики.

      Животик поднимается (вдох).

      Животик опускается (выдох).

Часы

      Ребенок встает прямо, расставив ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Когда взрослый начнет говорить «тик-так», ребенок начинает двигать руками вперед-назад. Упражнение выполнить 10 раз.

Надувной шарик

      Ребенок встает прямо, руки вдоль туловища. По команде «надуй шарик» он разводит руки как можно шире и делает глубокий вдох. По команде «шарик лопнул» ребенок сводит руки вместе, соединив ладони, и делает выдох со звуком «ф-ф-ф». После команды «шарик лопнул» ребенок делает хлопок и со звуком «ш-ш-ш» оседает на пол, как сдутый шарик. При этом губы следует вытягивать хоботком.

      Упражнение повторить 2–3 раза.

Игра на трубе

      Ребенок садится на стул, поднимает руки к губам и делает кистями рук трубочку. Делает глубокий вдох через нос и со звуком «п-ф-ф-ф-ф» выдыхает через трубочку. С каждым разом звук должен быть громче.

      Упражнение повторить 5 раз.

Каркуша

      Ребенок встает прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. При вдохе через нос он поднимает руки, словно крылья, и затем опускает их, делая выдох со звуком «кар-р-р». Звук «р» должен получиться растянутым.

Курочка

      Ребенок встает прямо, ноги расставлены на 30 см, руки опущены вдоль туловища. Делая вдох, ребенок поднимает руки, как крылья, затем, выдыхая, наклоняется вперед и опускает руки вниз. На выдохе он произносит звук «кудах-тах-тах».

      Упражнение повторить 5 раз.

Жук

      Ребенок садится на стул и скрещивает руки на груди. Делая глубокий вдох, он разводит широко руки и поднимает голову. Делая выдох, скрещивает руки и опускает голову. На выдохе он произносит «жу-у-у».

      Упражнение повторить 3–4 раза.

Петух

      Ребенок встает прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. На вдохе он поднимает руки в стороны, словно крылья, на выдохе резко опускает, звонко хлопнув ладонями по бедрам и выкрикнув «ку-каре-ку».

Одуванчик

      Перед