Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц. Ольга Дан

легко. Это также избавит от ощущения тяжести, дискомфорта, раздутого живота после ленча.

      4. Через 2,5 часа после второго завтрака нужно выпить еще 300 мл воды.

      5. В промежутке между этим временем и обедом можно выпить немного воды по потребности.

      6. За час до обеда выпейте еще 300 мл воды. Однако не пейте воду во время обеда или сразу после него. Выдержав после обеда 2,5 часа, можно перед отходом ко сну выпить еще 300 мл воды.

      Если вы желаете, чтобы питье воды приносило пользу вашему здоровью, омолаживало не только кожные покровы, но и весь организм целиком, вам абсолютно необходимо следовать вышеуказанной схеме.

      Солевые ванны

      Ученые утверждают, что солевые ванны – это водный электролит. Принимая такую ванну, наш организм использует электроны с высоким уровнем кинетической энергии. Поскольку соленая вода является токопроводящей, она в изобилии насыщена электронами. Организм может заряжаться этими электронами через акупунктурные точки. В солевой ванне приходит в норму общий заряд организма, а это способствует снятию напряжения – как физического, так и психического. Такие ванны омолаживающе влияют на организм и особенно на кожу.

      Правила приема солевых ванн

      • Для ванн используется либо каменная морская соль, либо специальная соль для лечебных ванн.

      • Температура не должна превышать 40 °C.

      • В солевые ванны можно смело добавлять хвойный экстракт.

      • Солевые ванны принимают в течение 15–20 минут через день или два дня подряд с перерывом на третий день.

      • Рекомендуемый курс составляет 12–14 дней.

      Противопоказания к применению солевых ванн

      • хронические заболевания;

      • обострения воспалительных процессов;

      • заболевания сердечно-сосудистой системы;

      • заболевания мочеполовой системы;

      • злокачественные новообразования;

      • доброкачественные новообразования;

      • кровотечения;

      • туберкулез;

      • болезни крови;

      • инфекционные заболевания;

      • глаукома;

      • мокнущая экзема;

      • вторая половина беременности;

      • тромбофлебит;

      • венозная недостаточность;

      • почечная недостаточность;

      • повышенная чувствительность кожи к соли.

      Тонизирующие ванны

      • Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 37 °C. Растворите в воде 500 г морской соли, добавьте 12 капель йода, можно добавить 10 капель эфирного масла чайного дерева. Принимайте ванну 20–30 минут. Рекомендуется сделать 15 ванн, затем прервать курс на 5 дней, после этого надо чередовать курсы с перерывами.

      • Наберите полную ванну воды с температурой 35 °C. Растворите в ней 1 кг морской соли и 100 г хвойного экстракта. Принимайте эту ванну по мере необходимости не больше 15 минут.

      • Наберите полную ванну, растворите