Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет. Ирина Тихомирова

Поглаживайте спинку малыша от попки к голове тыльной стороной кисти, а в обратном направлении, от головы к попке – ладонью (рис. 17).

      Рис. 17

      До 1,5-2 месяцев, когда малыш не может сохранять устойчивое положение на животе, поглаживание спины делается одной рукой, правой, а другой рукой необходимо поддерживать ребенка за ножки. В дальнейшем поглаживание выполняется двумя руками одновременно.

      10. Рефлекторное ползание, 2-3 раза. Малыш лежит на животе, колени согнуты. Разведите его колени в стороны, пятки соедините. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка (рис. 18).

      Рис. 18

      Такое положение пальцев необходимо в целях безопасности, чтобы ребенок не соскользнул со стола при резком отталкивании, которое произойдет, если вы прикоснетесь большими пальцами одновременно к обеим подошвам малыша. В ответ на это малыш энергично оттолкнется, разгибая ноги и продвигаясь вперед. Важно, чтобы ваши руки были плотно прижаты к столу, создавая опору. Иначе ребенок оттолкнет руки, а сам останется лежать на месте.

      11. Поглаживающий массаж ручек.

      12. Поглаживающий массаж ножек.

      13. Покачивание в позе эмбриона. Ребенок лежит на спине. Руки малыша скрещивают на груди, сгибают ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперед.

      Позу взрослый фиксирует руками. В этой позе можно покачивать ребенка к себе и от себя и с одного бока на другой 5-10 раз. Движения делают плавно, ритмично (рис. 19).

      Рис. 19

      14. Покачивание на мяче. Положите ребенка животом на мяч. Разведите его колени широко в стороны. Придерживая малыша в области спины, покачивайте мяч в различных направлениях: вперед-назад, в стороны, по кругу. Размах движений должен быть небольшим, чтобы ребенок не соскользнул. Это упражнение способствует хорошему расслаблению и тренирует вестибулярный аппарат.

      Третий месяц

      Массаж и гимнастика для двухмесячного малыша проводятся по следующему ниже плану, если вы решили выполнить все приемы и упражнения сразу. Подробнее остановимся на новых упражнениях и массажных приемах.

      1. Поглаживающий массаж ручек, 6-8 движений по каждой руке.

      2. «Кучерские движения». Малыш лежит на спине. Вложите большие пальцы рук в ладони ребенка, остальными пальцами слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны (рис. 20), затем сведите их, перекрестив на груди (рис. 21), и снова разведите. При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука. Темп движения медленный, избегайте резких толчков. Выполните 5-6 раз.

      Рис. 20

      Рис. 21

      3. Поглаживающий массаж ножек, 6-8 движений по каждой ножке.

      4. «Скользящие шаги». Малыш лежит на спине. Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы рук были расположены на передней поверхности голени, а остальные – на задней. Затем выпрямите ногу ребенка и, скользя по поверхности стола, согните ее. Повторите движение