Путь чайки. Книга-тренажер по достижению целей. Анастасия Олеговна Ануфриева

важного я получу, достигнув своей цели?

      Как достижение этой цели в дальнейшем повлияет на

      мою жизнь?

      Например, довольно сложно бывает заставить себя каждый день заниматься с ребенком развивающими уроками. Но если представить и понять, что сейчас именно Вы закладываете фундамент его успешного будущего, счастливой и гармоничной жизни? Думаю, станет сразу же намного легче!

      Представьте себе момент, когда Вы достигли своей цели:

      Что изменилось от свершившегося в Вашей жизни?

      Какие чувства вы испытываете от получения желаемого?

      Вопрос №3 «Как я узнаю, что достиг (ла) желаемого результата?»

      Этот вопрос очень важен, так как четкое представление, видение желаемого результата структурирует нашу деятельность, предпринимаемые действия на пути к достижению цели. Кстати, в этом структурировании и осознании достигнутого результата может хорошо помочь ниже представленный метод «Колесо баланса».

      Вопрос №4 «Как я могу этого достичь?»

      Если цель выставлена верно, то ответить на следующие вопросы уже не составит труда:

      Что мне необходимо иметь, чтобы достигнуть цели?

      Что мне нужно сделать, чтобы достигнуть цели?

      Что может остановить меня?

      Что может помочь мне в достижении цели?

      Ответив на приведенные вопросы, Вы сможете выстроить свой успешный план по достижению цели!

      «Колесо баланса»

      Уверена, что многие знакомы с этим упражнением. Именно его мы с Вами и разберем на примере наиболее значимых сфер жизни (Вы же можете выбрать любой вопрос, который Вас интересует и также разделить его на составные части).

      Для начала на листе нарисуйте круг и разделите его на 8 частей. В центре круга будет находиться отправная точка, то есть «0». На вершине круга – «10». Таким образом, 10-балльная шкала будет показателем удовлетворенности каждой из 8 сфер жизни (рис.1).

      рис.1

      После чего задайте себе следующий вопрос:

      Каковы наиболее важные сферы моей жизни?

      Если у Вас выйдет больше 8, то добавьте еще несколько секторов. При этом не забывайте о двух таких важных сферах, как «здоровье» и «финансы (деньги)».

      Для примера в нашем случае выделим следующие:

      Здоровье

      Финансы

      Карьера

      Саморазвитие

      Творчество

      Семья (родители)

      Друзья

      Личные отношения

      Далее Вам необходимо оценить удовлетворенность каждой из выделенных сфер по 10-балльной шкале, ответив на вопрос:

      Насколько я удовлетворен (а) данной сферой в своей жизни?

      После этого выделите цветом выбранный уровень удовлетворенности (рис.2).

      рис.2

      Далее по очереди для каждой из сфер ответьте на вопросы:

      Что