Магия. Ронда Берн

время. Но по мере того как перечисление причин станет вашим повседневным занятием, вы начнете замечать, как состояние благодарности станет для вас абсолютно естественным, а причины для этого чувства магическим образом умножатся!

Магическое напоминание

      Сегодня обязательно найдите время и прочтите материал завтрашнего магического упражнения, поскольку перед его началом вам надо будет подготовиться.

Магическая практика № 1

      Десять причин быть благодарным

      1. Утром, как только проснетесь, составьте список из десяти причин быть благодарным.

      2. К каждой причине добавьте пояснение, почему вы за это благодарны.

      3. Внимательно перечитайте список, вслух или про себя. В конце каждого пункта трижды произнесите магическое слово спасибо, спасибо, спасибо и постарайтесь как можно полнее прочувствовать свою благодарность.

      4. В течение последующих 27 дней по утрам повторяйте три первых пункта этого упражнения.

      5. Прочтите материал завтрашнего магического упражнения сегодня.

      День 2

      Магический Камешек

      «Думайте о своих нынешних благах, которых у каждого человека предостаточно, а не о прошлых неудачах, какие найдутся у всякого».

Чарльз Диккенс (1812–1870) писатель

      В первые дни практики благодарности вам придется прикладывать определенные усилия, чтобы это состояние вошло в привычку. Поэтому разного рода напоминания о том, что нужно быть благодарным, будут как нельзя кстати. Собственно об этом и пойдет речь в практике второго дня.

      Те, кто смотрел фильм «Секрет» и читал книгу «Тайна», помнят Ли Брауэра и его камешек благодарности. Брауэр рассказал о мужчине, у которого умирал сын. Отчаявшийся отец носил с собой камень и благодарил за здоровье мальчика. И произошло чудо: неизлечимо больной ребенок выздоровел. Впоследствии множество людей на собственном опыте убедились, что камешек благодарности действительно работает – кто-то смог избавиться от болезни, кто-то нашел любовь, а кто-то добился успеха на новом поприще.

      В первую очередь, найдите себе подходящий камешек. Он должен быть не слишком большим, чтобы умещался на ладони, гладкий, без острых углов и не слишком тяжелый. Такой, который комфортно держать в руке.

      Вы можете найти Магический Камешек в собственном саду, если он у вас есть, на берегу ручья, реки, океана или просто в парке. Если у вас нет доступа к таким местам, попросите родных, друзей или соседей найти для вас такой камень. Или вы можете также использовать один из своих драгоценных камней в качестве Магического Камешка.

      Итак, когда Магический Камешек найден, положите его под подушку или рядом с будильником.

      Вечером, перед тем как уснуть, сожмите в руке Магический Камешек.

      Вспомните события минувшего дня, все хорошее, что с вами произошло, и выберите самый лучший момент. Поблагодарите за него и произнесите магическое слово спасибо, после чего положите Магический Камешек обратно под подушку. Вот и все!

      Выполняйте это