Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов. Мирзакарим Норбеков

к окну снаружи и стала кричать:

      – Поднимайся вверх и вылетишь, как я!

      Но старая лишь надменно хмыкнула в ответ:

      – Молода ты еще меня учить! Вот поживи-ка с мое, побейся!

      …И снова – бах!

      Немного помолчав, дедушка Али спросил:

      – Как вы думаете, все ли мы перечислили из того, что необходимо нам для настроя?

      Мы усердно чесали затылки, вспоминая то, что рассказал нам Целитель.

      Вроде бы все есть – методика, настойчивость, отслеживание результата… Однако перед началом разговора Али Баба сказал: «Настрой состоит из четырех частей». А сам перечислил только три.

      Наконец дедушка Али вздохнул и пояснил:

      – Мы не рассмотрели четвертую часть настроя. А это – искренняя радость, чувство победы и обязательно – благодарность в свой адрес при достижении любого хорошего результата. И при этом совершенно не важно – большой результат или маленький. Главное что он есть!

      Если вы не радуетесь своим успехам, не хвалите себя и свой организм, вы не позволяете ему вырабатывать специальные ферменты счастья, которые и являются главными целителями.

      Радость, любовь и благодарность – чувства, которые меняют состав крови, а значит, действуют на весь организм. К тому же насколько приятно радоваться и исцеляться одновременно!

      Когда сделаем, тогда и почувствуем.

      Одно и то же действие можно делать совершенно по-разному. И результат тоже будет разным. Сейчас вы почувствуете это сами. Сделайте какое-нибудь простое движение, например, потянитесь ладонями вверх.

      Сначала – первый вариант – без эмоций. Просто поднимите руки ладонями вверх к потолку, потянитесь с усилием. Получилось?

      Теперь – второй вариант. Улыбнитесь и с искренней радостью потянитесь ладошками вверх. Представьте, что вы тянетесь к солнышку, которое нежно гладит вас по голове своими лучами. А теперь поблагодарите свои ладони, погладьте их, мысленно скажите им «спасибо».

      Есть ли разница в выполнении упражнения?

      Все присутствующие встали со своих мест и с удовольствием потянулись. Целитель тоже встал и начал прощаться. Его напутствие было таким:

      – Всегда занимайтесь с хорошим настроением. Это позволит вам не только быть здоровым, но и добиться в жизни всего, что вы захотите. Сказанное для всех – сказано для каждого…

      Поклонившись, Али Баба обвел взглядом присутствующих, увидел меня и жестом пригласил в дом.

      Запись в блокноте

      Итого: что нам необходимо для хорошего настроя.

      1. Поставить перед собой четкую цель и не отступать от намеченного.

      2. Продумав план достижения цели, смело и разумно менять свою жизнь. Направлять усилия на достижение результата. Начинать с самых обыденных вещей и поступков.

      3. Систематически заниматься по составленному плану, регулярно отмечать результаты и особенно – успехи, даже если они невелики.

      4. Не забывать радоваться и благодарить себя за каждый, даже самый маленький