Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов. Мирзакарим Норбеков

поближе к Али Бабе. Он жестом пригласил занять места на качелях рядом с ним.

      – Можно продолжать? – улыбаясь, спросил он, когда все разместились. – Тогда переходим к третьей части настроя.

      Третья часть включает в себя повторение действий на пути к цели и наблюдение за результатами.

      Научитесь замечать и записывать положительные изменения. Например, сегодня вы сделали двадцать приседаний – на одно больше, чем вчера.

      Вы проявили силу воли и духа, и это – отличный результат! Запишите и это достижение в тетрадь.

      Через неделю вы увидите, что приседаете уже не на один, а на семь раз больше!

      Приседания – это только один пример. В жизни результаты появляются при любых регулярных занятиях.

      Но многие из нас склонны не замечать свои успехи. Недостатки – пожалуйста, а вот успехи…

      Именно они воспринимаются нами как незначительные мелочи. Из-за этого свойства нашей психики вам может показаться, что вы стоите на месте. Но ваши записи будут являться неопровержимым доказательством того, что вы ушли далеко вперед!

      И еще один момент: все движение в природе идет волнами.

      Всюду есть периоды подъема и спада. Вы легко можете убедиться в этом, проследив за своими эмоциями. Бывают дни, когда вы испытываете невероятный душевный подъем, вы радостны, бодры, энергичны. А бывает, что все валится из рук, вы чувствуете себя разбитым и повсюду – сплошные разочарования.

      Этот принцип универсален, его можно отнести к любой из сторон нашей жизни. Подъем-спад, еще подъем – спад, еще чуть-чуть вперед – и снова легкий возврат назад. И все же, если вы регулярно работаете над какой-то задачей, вы неизбежно продвигаетесь вперед. С небольшими отклонениями от курса, но вперед!

      Усилия дают результат, и это неизбежно. Это закон.

      Если вы записывали результаты, то, оглянувшись назад, увидите, что дело движется.

      Рис. 4. Летопись героя

      – Помните историю про двух лягушек, которые оказались в кувшине со сливками? – улыбнувшись, спросил дедушка Али. – Одна из них тут же отчаялась и пошла ко дну, а вторая так старательно работала лапками, что в конце концов получилось масло и она смогла выбраться из западни.

      Все дружно отозвались:

      – Конечно, мы знаем эту историю с детства.

      Давай еще и это сделаем.

      Вот теперь хорошенько вспомните, как вы чего-то добились в жизни, постоянно прикладывая усилия. Быть может, научились читать, играть на музыкальном инструменте, водить машину… И ведь регулярные занятия, наверняка, радовали вас заметным результатом?

      И снова во дворе воцарилась тишина. Воздух вокруг был наполнен ароматом цветов и стрекотом цикад. Мне тогда подумалось, что эта музыка и эти запахи не меняются на Земле тысячелетиями.

      Стало так хорошо и спокойно, что потянуло в сон.

      Но надо было вспомнить, чего же такого я добился настойчивыми усилиями.

      Да, в моей жизни были такие события. Одно из них связано с переживаниями