Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта. Полина Гавердовская

Опыт принятия, когда тебе разрешалось просить (и быть просимым :), опыт разрешения быть слабым и не защищаться, опыт позволения нуждаться в помощи и открыто говорить о своих нуждах – создает людей, которым не нужно манипулировать другими. Опыт, что отказ, это не отвержение, и поэтому получать отказ не стыдно, создает людей, которые не боятся отказов. Отношения же, где отказ использовался в качестве давления или мести, а игнорирование нужд – как управление поведением, создает манипуляторов.

      P.S. Не уверена, что нужно после всего сказанного пояснять, почему никогда не будет «все хорошо», однако, поясню. Все хорошо не будет потому, что у всех разное «хорошо», а также разное «все». И лучше будет тем, кто будет, прежде всего, честен с самим собой и теми, кто рядом. Это я и называю самоподдержкой.

      Литература:

      Arnold Beisser, M.D. // The Paradoxical Theory of Change;

      Jay Levin // Lecture notes on dialogue in Gestalt therapy;

      Kernberg Otto F. // Borderline Conditions and Pathological Narcissism;

      Эрик Берн // Игры, в которые играют люди;

      В. А. Лекторский // Самосознание;

      Гордон Уилер // Гештальт-терапия постмодерна;

      Котя и Поля: о стыде боли и вине

      Согласитесь, нечасто два «глянцевых» журналиста говорят про стыд, вину и боль. Нам со Светланой Паниной удалось. Спасибо, Котечка, за беседу.