Словесная самозащита. Словарь токсичных фраз на букву А и ответов на них. евгений хуторнов

могут вас удивить.

      2. Тренируйтесь отвечать – хотя бы мысленно, чтобы в нужный момент реакция была мгновенной.

      3. Не бойтесь применять – некоторые ответы могут показаться резкими, но с токсичными людьми часто срабатывает только жёсткость.

      Чем чаще вы будете замечать и отражать подобные высказывания, тем проще вам будет общаться – без лишнего стресса и сомнений.

      Этот словарь – не просто сборник фраз, а инструмент для защиты своей психики, карьеры и жизни. Вы научитесь видеть скрытые намёки, отличать заботу от манипуляции и отвечать так, чтобы больше никто не мог вами помыкать.

      Токсичные люди часто пользуются тем, что их слова остаются без ответа. Но теперь у вас есть преимущество – вы знаете их приёмы и готовы дать отпор. Поехали?

      P.S. Если после прочтения некоторых примеров вам станет не по себе («Ой, так мне это постоянно говорят!»), значит, словарь уже работает – вы начали замечать то, что раньше пропускали мимо. Теперь осталось научиться правильно реагировать.

      Токсичный словарь: буква А

      «А ты не ошибся?»

      Разбор: Фраза, заставляющая усомниться в собственной правоте. Чаще всего произносится с фальшивым сочувствием, чтобы подчеркнуть вашу некомпетентность. Особенно популярна среди начальников и «экспертов», которые любят указывать на чужие промахи, но не замечают своих.

      Как реагировать:

      Хорошо. Вот три варианта ответа на фразу "А ты не ошибся?" в разных стилях:

      Нейтральный ответ

      "Возможно. Давай уточним детали, чтобы избежать недопонимания."

      Ироничный ответ

      "О, конечно ошибся. Я же специально это сделал, чтобы потренировать твою внимательность."

      Социальный ответ

      "Спасибо, что переспросил. Давай проверим вместе – так надёжнее.

      «А кто так делает?»

       Попытка выставить ваши действия ненормальными, даже если они просто не вписываются в чьи-то шаблоны. Классический приём манипуляторов, которые не могут смириться с тем, что мир не крутится вокруг их представлений.

       Как реагировать:

      Нейтральный ответ

      "Люди могут делать по-разному. Если есть конкретные замечания, можно обсудить."

      Ироничный ответ

      "О, это эксклюзивная методика. Пока доступна только избранным, но для тебя могу сделать исключение."

      Социальный ответ

      "Бывает, что подходы отличаются. Давай разберёмся, какой вариант будет оптимальным."

       Разбор: Завуалированная угроза, призванная заставить вас отказаться от задуманного. Вместо поддержки – намёк на возможный позор. Часто применяется теми, кто сам боится выделиться.

      «А тебе это идёт?»

       Комплимент, который не является комплиментом. Обычно произносится с сомнением, чтобы вы почувствовали дискомфорт. Если бы человек действительно хотел похвалить, он бы сказал что-то определённое, а не задавал риторический вопрос.

      Варианты ответов:

      Нейтральный ответ

      "На вкус и цвет мнения могут быть разными.