После сказки, которую рассказал нарцисс. Реабилитация жертв нарциссического абьюза. Мария Степановна Адаменко

висимых, токсичных отношениях, личностных и семейных кризисах. Наша встреча – не случайность. Скорее всего, вы ищете ответы на волнующие вопросы в сложный период своей жизни. И я надеюсь, что эта книга станет вашим надёжным проводником на пути к исцелению.

      Это результат моей вовлечённой работы с жертвами нарциссического абьюза. Помимо консультаций моим клиентам нужна структурированная информация для понимания нарциссического абьюза, руководство для самоанализа, необходимого для осознания и принятия ситуации, а также схема работы для исцеления и восстановления с конкретными рекомендациями и упражнениями, которые будут всегда под рукой.

      Несмотря на возраст, вес, пол, внешность, увлечения и профессию, жертвы нарциссов очень похожи. Их боль и стыд имеют общие корни, а нарциссический абьюз имеет свои особенности, закономерности, и эта книга поможет лучше в этом разобраться.

      Мне эта тематика особенно близка, так как когда-то я сама была жертвой человека с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). Я прошла через это, пережила и вынесла из этого ценнейший урок. Как говорится, опыт берет дорого, но объясняет доходчиво. Теперь моя миссия – помогать людям переживать этот период и освобождать свою душу.

      После нарциссического абьюза вы никогда не будете прежним человеком. Но это не значит, что вы будете сломлены. Наоборот! Если вы сможете пройти через это и пережить, вы станете намного сильнее, умнее и осознаннее. Вы станете той самой птицей феникс, возродившейся из пепла.

      Буду рада вам помочь на этом пути. Если вам потребуется индивидуальная поддержка и профессиональная консультация, вы всегда можете обратиться ко мне за онлайн-консультацией.

      Начинаем путь к исцелению и новой жизни! Вместе мы справимся.

      Часть 1. Понимание нарциссического абьюза

      «Жили они долго и счастливо…» – эта фраза из сказок часто звучит как издевка для тех, кто пережил отношения с нарциссом.

      Самое коварное в нарциссическом абьюзе – это начальная стадия «love bombing» (любовная бомбардировка), когда нарцисс создает для жертвы удивительную, захватывающую сказку. Он осыпает вниманием, комплиментами, подарками, формируя образ идеальной любви, о которой мечтает каждый. Именно эта сказка, с ее иллюзией совершенства и безусловного принятия, становится якорем для жертвы, подсознательно ожидающей ее повторения на протяжении всей дальнейшей жизни, даже после того, как маска идеальности будет сброшена, даже после того, как отношения будут закончены… Сказка, которую вам рассказал нарцисс, оказалась красивой ложью, за которой скрывалась жестокая реальность. Но после окончания сказки начинается ваша новая жизнь. И эта книга – ваш путеводитель по восстановлению и обретению себя.

      Отношения с нарциссом (человеком с нарциссическим расстройством личности, НРЛ) – это один из самых сложных и травматичных опытов, который может пережить человек. Парадокс в том, что, несмотря на причиненное зло – едкий сарказм, обесценивание, триангуляции, постоянные измены – их жертвы часто испытывают сильную привязанность, биохимическую зависимость от нарцисса.

      Нарциссический абьюз – это, как правило, мягкое психологическое насилие, редко переходящее в физическое. Это делает его особенно коварным, так как жертва часто не осознает, что подвергается насилию. Вас будто убаюкали красивыми словами, а потом украли вашу душу.

      Глава 1. Что такое нарциссическое расстройство личности и почему оно так разрушительно?

      В мире, где культивируется успех, уверенность и самолюбование, легко перепутать здоровое самоуважение с патологическим нарциссизмом.

      За маской блеска и харизмы часто скрывается глубокая душевная рана – нарциссическое расстройство личности (НРЛ), состояние, которое отравляет жизнь тех, кто находится с нарциссами рядом. Идеальные люди в обществе часто в близких отношениях оказываются тиранами.

      Так что же такое нарциссическое расстройство личности? Это не просто эгоизм или самовлюбленность. Это серьезное психическое расстройство, характеризующееся стойким паттерном грандиозности, потребности в восхищении, обидчивостью и отсутствием эмпатии.

      Взгляд изнутри: Мир нарцисса

      Представьте себе мир, где вы – центр Вселенной. Все вокруг вращается вокруг вас, и ваша ценность определяется только вниманием и восхищением окружающих. Вы верите в свою исключительность, считаете себя лучше других и уверены, что заслуживаете особого отношения. Но в глубине души вы чувствуете пустоту и уязвимость, которые отчаянно пытаетесь скрыть за маской самоуверенности. Это мир нарцисса. Это мир, где существует только «Я», а другие – лишь отражения, призванные подтверждать его величие.

      Симптомы НРЛ: когда самолюбие становится болезнью

      Диагностировать НРЛ может только квалифицированный специалист, но знание основных симптомов поможет вам распознать признаки расстройства в своем окружении:

      Грандиозное чувство собственной