Рецепты для детей: как сделать еду интересной и полезной. Эл Ли

в форму, можно немного запечь или потушить в соусе (вода + сметана).

      Подача: сделать фрикадельки в виде ежиков – добавить «иголки» из варёной вермишели и глазки из горошин.

      25. Фруктовые «суши» для полдника

      Калорийность: ~80 ккал за 3 «ролла»

      Возраст: от 2 лет Польза: натуральные сахара, витамины, тренировка моторики Ингредиенты:

      Лаваш или рисовая бумага

      Банан – 1 шт.

      Киви, клубника – по 2–3 шт.

      Йогурт натуральный – 2 ст. л.

      Приготовление:

      Намазать лаваш тонким слоем йогурта.

      Выложить нарезанные фрукты.

      Свернуть в рулет и нарезать кусочками – как суши.

      Подать с "соевым соусом" из ягодного пюре.

      Подача: на бамбуковой доске, с детскими палочками или вилкой – ребёнок будет «играть» в повара

      26. Блинчики-шпинатики «Динозаврики»

      Калорийность: ~130 ккал за 1 блинчик

      Возраст: от 2 лет Польза: железо, витамин K, фолиевая кислота, белки Ингредиенты: