Настоящая Я. Путеводитель к себе, к своей жизни. Елена Расстригина

поменять курс своего движения. Я уверена, ты со мной согласишься, чтобы поменять что-либо надо, во-первых, делать, а во-вторых, делать-то надо в большинстве случаев не много, а по-другому, т. е. меняться и менять, точнее, расти и взращивать.

2.Второй Закон «Либо гнёшься, либо ломаешься»

      Я думаю, из названия тебе всё понятно, и здесь даже не хочется спорить нашему мозгу.

      Что я хочу пояснить. У нас в жизни всё движется, законы физики тоже об этом говорят.

      Стабильность – это состояние, когда человек находится в знакомой и предсказуемой среде, где он чувствует себя безопасно и защищённо. Некоторые люди предпочитают сохранять стабильность и избегать рисков.

      Статичность – это состояние, когда энергии внутри тела не выходят за определённые пределы.

      Стабильность и статичность вещи относительные и абсолютного покоя не существует в нашей Вселенной.

      Поэтому под изменения мы можем подстраиваться и идти дальше, либо быть упёртым и постоянно «бодаться со Вселенной». Кто в этой борьбе победит, думаю, даже говорить не стоит. Даже на уровне тела мы это чувствуем. Как только мы растянули наши мышцы, сходили на йогу или пилатес или просто насладились массажем, мы чувствуем себя энергичнее, живее. Когда у нас тело мягкое и гибкое, как пластилин, то мы физически себя лучше чувствуем. Я это поняла, на встрече с неврологом со своей шеей. Этот момент расскажу во главе «Обнуление». С тех самых моментов я начала именно растягивать, размягчать своё тело. Помню, мне приходилось вставать в 5 утра, чтобы сделать свою зарядку. Да, очень хотелось спать, но мои ощущения после упражнений были дороже, чем сон. Просто в другое время я не могла заниматься. Поэтому рано/ не рано, вставала и делала.

      Сначала ничего не чувствовала, было больно шевелить своим «застывшим телом». Но со временем ему стало понятно, что я не сдамся, и потихоньку начались сдвиги. Я начала чувствовать уже свои мышцы, а тело мне говорить спасибо лёгкостью и отсутствием боли. С тех пор интуитивная гимнастика стала для меня одним из действенных способов избавления от стресса, тревоги, зажатости и боли. Интуитивная гимнастика для меня – это когда идёт полный настрой со своим телом. Включаешь музыку или полную тишину, закрываешь глаза, делаешь пару вдохов-выдохов и начинаешь внимательно фокусироваться на теле, проходя каждый участок – от макушки до пяток и чувствовать, что хочется потянуть, где хочется размять, прогнуться и т. д. Обычно со стороны это очень забавно и даже смешно выглядит. Потому что в основном, когда ты полностью погрузилась в своё тело и начинаешь его чувствовать, ты начинаешь делать совсем непривычные упражнения, принимать очень странные позы. Поэтому мой совет, если ты возьмёшь это за практику. А я очень настоятельно рекомендую! То делай это в полном одиночестве, и можно даже приглушить свет, зажечь свечу. Лучше сама для себя реши, какая для тебя более расслабляющая обстановка. Я привела своё ви́денье, своё понимание. Но у тебя может быть совсем другое представление. И