От неандертальца до дворянина за 100 часов. Ларин Владиславович Максим

как статую. Затею одобрили. В тот же вечер пятилетний сын бедного каменотёса из пригородного села – самый красивый ребенок во всей деревне – выбежал на улицу весь золотой с ног до головы. Он весело смеялся. Но радость ребёнка была недолгой. Постепенно он стал чувствовать на себе какую-то тяжесть. Всё тело стягивало, было трудно дышать. Всю ночь он не спал, а утром был совсем больным. С трудом выстоял мальчик всё шествие на колеснице, а когда праздник кончился, он, всеми забытый, упал в траву и там лежал и стонал. Мальчику казалось, что страшное золото душит его. Он бредил, а затем потерял сознание.

      Золотая краска закрыла наглухо все поры, кожа мальчика стала словно мертвой. Под утро мальчик дрожал от холода. Покрытая густой позолотой кожа не согревала его. «Золотой мальчик» умер от воспаления лёгких.

      Печальная история. Вывод напрашивается сам собой: тело должно быть чистым. Это основа личной гигиены. Установлено, что в течение недели сальные железы взрослого человека выделяют от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы – от 3 до 7 л пота. И сало, и пот создают благоприятные условия для размножения болезнетворных организмов, не говоря уже о крайне неприятном запахе. Если их не удалять, то кожа становится источником болезнетворных микробов.

      Поэтому необходимо умываться водой с мылом, часто мыть руки, лицо, шею, чаще принимать душ, не реже 1 раза в неделю мыться целиком горячей водой с мылом.

      Говорят, что человек старится с ног. Каждый день наши ноги выдерживают большую нагрузку, и бесследно это не проходит. Если за ногами не ухаживать, они начинают отекать, появляются трещины на пятках, мозоли, могут искривиться пальцы. Самый главный уход за ногами – мыть их водой с мылом каждый вечер; затем насухо вытирать и наносить крем. Следует каждый день менять носки. Ногти необходимо подрезать два раза в месяц. Линия обреза – прямая, иначе ноготь может врасти в кожу. Чтобы избежать болезней стоп, нельзя пользоваться чужими носками, тапочками, ходить в баню и бассейн без сланцев.

      Прекрасный гигиенический обычай – русская баня. Это не только очищение кожных покровов. Она способствует самоочищению организма, закалке, прекрасному настроению. Прелюбопытнейшие подробности открывает нам история. Оказывается, в договоре Руси с Византией русичи обеспечивали себе право по прибытии в Константинополь пользоваться баней. В самой древней из сохранившихся летописей – «Повести временных лет» (945 год) – упоминается баня в Великом Новгороде, где люди, обнажившись, обливались щелочным квасом, били себя вениками и под конец окатывались холодной водой.

      В старину, когда начинала работать парная, банщик ходил по улицам Москвы и зазывал народ: «В баню! В баню!» Баня у русских людей не только насущная потребность для соблюдения чистоплотности, но и главное лекарство от всех недугов и наслаждение. Ведь недаром после бани говорят: «Как заново родился».

      Уход за кожей заключается в выполнении следующих правил:

      • мойтесь каждый день теплой водой с туалетным или детским мылом;

      • по возможности