Просто так. О том, что всё просто. Николай Сергеевич Иванов

мечты.

      «Вдруг я не справлюсь?», «А если станет ещё хуже?», «Что скажут, когда я выберусь из этого болота?» – успех пугает не меньше, чем провал. Потому что он меняет правила игры. Заставляет выйти из зоны комфорта

      Психологи называют это «синдромом самозванца»: мы верим, что достигли чего-то случайно, и вот-вот все раскусят. Но есть и другая сторона: успех требует ответственности. Если ты станешь тем, кем мечтаешь, придётся отказаться от старых оправданий. Больше нельзя винить родителей, систему, плохую карму. Придётся винить только самого себя. Ведь ты – автор своей жизни. А это страшнее, чем остаться в роли жертвы.

      История знает тысячи примеров, когда люди саботировали себя, находясь на финишной прямой. Писатель сжигал рукопись, спортсмен пропускал решающий матч, влюблённый убегал от алтаря. Но есть и те, кто шёл дальше. В чём их секрет?

      Звучит странно, но они разрешили себе бояться! Не «преодолевали страх», а брали его с собой, как попутчика, который шепчет: «Эй, осторожно, тут круто!».

      Эксперимент:

      Прожить день без «а вдруг».

      Что, если прожить 24 часа, выкинув из лексикона фразы:

      – А вдруг не получится?

      – А что, если они подумают…

      – А может, лучше не рисковать?

      Правила:

      1. Каждый раз, когда ловите себя на этом вопросе «а вдруг», заменяйте его другим вопросом: Что я могу сделать прямо сейчас?»

      2. Не избегайте действий из-за возможных последствий – просто действуйте.

      3. Запишите вечером, что изменилось.

      Примеры:

      – Хотели предложить идею на работе, но боялись? Скажите.

      – Мечтали заговорить с незнакомцем? Заговорите.

      – Планировали начать бегать, но ждали «идеального понедельника»? Наденьте кроссовки.

      Скорее всего, вы не станете безрассудным. Зато заметите, что большинство «а вдруг» так и остались в вашей голове, не воплотившись в реальность.

      Итоги без выводов.

      Страх – это не монстр под кроватью, а тень, которую отбрасывает ваше же воображение. Он может быть и врагом, и союзником. Зависит от того, включите ли вы свет.

      Вместо того чтобы спрашивать: «Как перестать бояться?», задайте лучше другой вопрос:

      – Чего я лишаюсь, слушая этот страх?

      – Что будет, если я послушаюсь его на 10% меньше?

      – Кем я стану, когда перестану убегать от самого себя?

      И если ответы заставят ваше сердце биться чаще – вы уже на пути.

      P.S. Если после этой главы вам захочется прыгнуть с парашютом или признаться в любви – не вините меня. Вините свой внезапно оживший инстинкт жизни.

      Глава 5. Слова: мосты или стены?

      Молчание как язык: что мы не решаемся сказать.

      Молчание – это не отсутствие слов, а их тень. Мы молчим, когда боимся ранить, когда не находим нужных фраз, или когда правда кажется слишком тяжелой. Но иногда, за этим молчанием прячется то,