Просто так. О том, что всё просто. Николай Сергеевич Иванов

неделю на попытку. Мы откладываем важное, прячась за «у меня ещё есть время», пока его не остаётся.

      Как сказал Сенека (Луций Анней Сенека (ок. 3 года до нашей эры – 65 год до нашей эры) – римский философ-стоик, поэт и государственный деятель.): «Жизнь длинна, если ею умело пользоваться». Но мы предпочитаем жаловаться на её скоротечность.

      Жить здесь и сейчас: миф или реальность?

      «Будь здесь, и сейчас» – советуют гуру осознанности. Но как это сделать, если мозг вечно жуёт прошлое («А вот тогда я…»), или гоняется за будущим («А вдруг завтра…»)?

      Секрет в том, что «сейчас» – это не момент, а «отношение». Вы можете мыть посуду, проклиная рутину, или чувствовать тепло воды, слушая, как тарелки звенят, будто хрусталь. Одно и то же действие, но разное восприятие времени.

      Проблема современного мира – в культуре многозадачности. Мы едим, листая ленту; слушаем друга, думая о работе; гуляем, фотографируя закат вместо того, чтобы им дышать. Мы разучились делать что-то «просто так». А ведь именно в таких моментах время замедляется, позволяя нам жить, а не существовать.

      Вечность в мгновении: философия момента.

      Есть люди, которые помнят один день ярче, чем десятилетия. Например, тот, когда они впервые увидели океан или услышали смех ребёнка. Эти мгновения становятся вечными не потому, что длятся долго, а потому, что «насыщены смыслом».

      Японцы называют это «итиго-итиэ» – «один раз, одна встреча». Идея, что каждое мгновение уникально и никогда не повторится. Вы пьёте этот конкретный чай, смотрите в эти глаза, чувствуете этот ветер – и этого больше не будет.

      Вечность заключается не в количестве времени, а в его глубине. Вспомните, как в детстве час казался днём, а лето – целой жизнью. Мы не растеряли это восприятие, просто закопали под слоем планов и тревог. Чтобы откопать, иногда достаточно остановиться и спросить: «Что я чувствую прямо сейчас?».

      Итоги без выводов.

      Время – это не враг, с которым нужно бороться, и не друг, которого нужно бояться потерять. Это пространство, где мы танцуем под музыку сделанных нами выборов. Иногда спотыкаемся, иногда летим, но именно танец делает его живым.

      Вместо того чтобы спрашивать: «Куда уходит время?», спросите лучше:

      – Чем я наполняю свои мгновения?

      – Что я создаю между «было» и «будет»?

      – Когда я в последний раз смотрел на небо просто так?

      И если ответы заставят вас улыбнуться или вздохнуть – вы уже нашли нечто важное.

      P.S. Говорят, время лечит. Но, может, оно просто даёт понять, что не все раны стоят наших слёз.

      Глава 4. Страх: тормоз или двигатель?

      Инстинкт выживания vs. фантомные тревоги.

      Когда-то страх был спасательным кругом. Увидел в кустах шевеление – беги, иначе съедят. Услышал гром – прячься, иначе сожжёт молния. Сегодня мы редко бегаем от хищников, но наш мозг по-прежнему сканирует мир на угрозы. Вот только вместо саблезубых тигров он видит уведомления: