Как быть уверенным в себе. Джеймс Смит

И это не преувеличение. За годы моей карьеры никто ни разу не высказал мне критику по поводу того, что я делаю, в лицо. «Клавиатурные воины» прячутся за барьером интернета. Пандемия привела к повальному переходу на «дистант», и собеседования, предшествующие возможному приему на работу, теперь тоже проводятся удаленно. Я думаю, в этом есть плюсы и минусы. Начнем с того, что с точки зрения логистики прямая польза: теперь не нужно отпрашиваться с работы, чтобы отправиться на собеседование к другому нанимателю, и можно не волноваться, что вас засекут. В наше время, чтобы пройти финальное собеседование в рамках поиска более высокооплачиваемой работы, не обязательно даже натягивать брюки – достаточно надеть рубашку с пиджаком и воспользоваться Zoom. Но есть и обратная сторона медали. Тело теряет физическую форму, если всего несколько недель не походить в спортзал; все показатели и мышцы начинают «сдуваться». Почему мы не беспокоимся о потенциальном ослаблении нашего ума? Почему забываем о том, что наша уверенность не должна пылиться на полке? Уровень уверенности снижается, если с ней ничего не делать.

      Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения.

Марк Твен

      Продолжая читать эту книгу, помните, что ваше мышление, мировоззрение и убеждения регулируются только теми правилами и ограничениями, которые вы сами для себя устанавливаете.

      Неприглядная сторона отсутствия уверенности

      Многие вещи, которыми мы желаем обладать, имеют довольно неприглядные антиподы. Возьмем, к примеру, так называемую финансовую свободу. Хотя это субъективная вещь, ее антиподы – долги, нищета или финансовая нестабильность – ничего хорошего в жизни не сулят и могут привести к проблемам с ментальным здоровьем. Исследования показывают, что бедность увеличивает риск развития депрессии в два раза³. Более того, по данным тех же исследований, бедность увеличивает риск развития ожирения и диабета 2-го типа. Отсутствие или недостаток уверенности в себе, безусловно, может быть серьезной помехой в важных жизненных аспектах. Например, у человека, который страдает от одиночества, но стесняется с кем-нибудь познакомиться, снижаются шансы встретить подходящего спутника жизни, потому что он испытывает трудности с тем, чтобы пригласить объект своих симпатий на свидание или просто выйти в люди. Здесь важно понимать разницу между такими состояниями, как быть одному и быть одиноким. Первое – это, скажем так, состояние бытия, тогда как второе – чувство, которое угнетает и гложет. Многие люди, включая и меня, могут быть вполне счастливы одни, но стоит отметить, что одиноким можно ощущать себя даже в компании.

      Я впервые испытал эти смешанные эмоции, когда путешествовал по Восточной Австралии. Я постоянно общался со своими друзьями в интернете и социальных сетях, но после двух недель одиночных странствий на автобусах Greyhound вдруг подумал, что одинок. По своему обыкновению я поделился переживаниями с близкой подругой, и она их