«Звёздные диеты: испытания и результаты». ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА

ак источник энергии. Хайди Клум: Модель и телеведущая активно следуют кето-диете, которая помогает ей поддерживать стройность и ускоряет метаболизм.

      4. Диета на основе 5:2 Хелена Бонем Картер: Актриса известна своей приверженностью диете 5:2. Она ограничивает потребление калорий дважды в неделю, что позволяет ей поддерживать отличную форму. Гвинет Пэлтроу: Гвинет часто выбирает подход 5:2, чередуя дни с нормальным и ограниченным питанием для того, чтобы поддерживать уровень энергии и стройность.

      5. Детокс-диеты Гвинет Пэлтроу: Она также известна своими детокс-программами, включая соки и чистку организма от токсинов. Гвинет регулярно использует детокс-диеты для очищения тела и восстановления энергии. Кейт Хадсон: Актриса придерживается детокс-диеты, включая разнообразные очищающие напитки и соки, чтобы поддерживать свою форму.

      6. Веганская диета Леонардо ДиКаприо: Известный актер уже много лет придерживается веганской диеты, что помогает ему поддерживать здоровый образ жизни и улучшать самочувствие. Натали Портман: Актриса полностью исключила животные продукты из своего рациона и активно поддерживает веганство как способ поддержания здоровья и борьбы с экологическими проблемами.

      7. Палеодиета Жизель Бюндхен: Модель и супруга Тома Брэди известна тем, что придерживается палеодиеты, которая включает в себя только натуральные продукты, такие как мясо, рыба, фрукты и овощи. Крис Хемсворт: Актер активно использует палеодиету для поддержания хорошей физической формы и увеличения выносливости.

      8. Диета без глютена

      Риз Уизерспун: Актриса придерживается диеты без глютена, поскольку считает, что она помогает ей чувствовать себя лучше и поддерживать энергию на высоком уровне. Риз утверждает, что это способствует улучшению состояния кожи и улучшает пищеварение.

      Глория Стюарт: Актриса, сыгравшая старую версию Розы в фильме «Титаник», тоже стала сторонницей диеты без глютена, предпочитая есть только безглютеновые продукты.

      9. План питания по типу крови

      Дженифер Энистон: Звезда сериала "Друзья" известна своим здоровым образом жизни и соблюдением диеты по типу крови. Этот подход предполагает, что для разных людей подходят разные продукты в зависимости от их группы крови. Например, для людей с группой крови О рекомендуется много мяса, а для группы А – больше растительных продуктов.

      Том Хэнкс: Актер тоже следовал диете по типу крови, выбирая продукты, которые соответствуют его группе крови, чтобы поддерживать оптимальное здоровье и форму.

      10. Диета на основе "прерывистого голодания" (Intermittent Fasting)

      Хью Джекман: Актер активно использует метод прерывистого голодания, который предполагает ограничение приема пищи в течение определенных периодов времени, например, 16 часов голодания и 8 часов для приема пищи. Это помогает ему не только поддерживать форму, но и улучшать обмен веществ.

      Бенжамин Франклин (в историческом контексте): Хотя Бенджамин Франклин не был современным знаменитым человеком, он активно практиковал периодическое голодание, считая, что это улучшает здоровье и продлевает жизнь. Это знание сегодня активно используется звездами и знаменитостями, включая таких, как Блейк Лайвли.

      11. Вегетарианская диета

      Питер Динклэйдж: Звезда "Игры престолов" предпочитает вегетарианскую диету, избегая мясных продуктов и поддерживая такую форму питания на протяжении многих лет.

      Кара Делевинь: Модель и актриса также является вегетарианкой и активно пропагандирует вегетарианство в рамках своего активного образа жизни и заботы о здоровье.

      12. Сыроедческая диета

      Джессика Альба: Актриса придерживается сыроедческой диеты, предпочитая есть только свежие сырые продукты, такие как фрукты, овощи и орехи. Считается, что это помогает улучшить кожу и уровень энергии.

      Стивен Уэбстер: Известный актер и поклонник здорового образа жизни использует сыроедческую диету для поддержания хорошего состояния своего организма и улучшения физической формы.

      13. Функциональное питание

      Ким Кардашьян (снова): Помимо популярных диет, Ким также активно использует функциональное питание, добавляя в рацион различные суперфуды и витамины, чтобы поддерживать здоровье и внешний вид.

      Гвинет Пэлтроу (опять): Также активно включается в тренд функционального питания, с акцентом на еду, которая помогает организму восстанавливаться и поддерживать оптимальное состояние на клеточном уровне.

      14. Диета "максимум 1 кг пищи в день"

      Сара Джессика Паркер: Актриса придерживается эксцентричной диеты, которая ограничивает количество пищи до 1 кг в день, независимо от того, что именно она ест. Этот подход требует тщательного контроля за порциями, чтобы не переедать.

      Кейт Мосс: Также экспериментировала с подобным способом питания, однако такие жесткие ограничения могут не подходить для всех.

      15. Диета по принципу "кукурузной диеты"

      Майли Сайрус: Певица использует "кукурузную