Код Власти. Дарья Бабкина

физиологически реагировать на риск еще до того, как осознавали его. Это подтверждает, что тело заранее «знает», какое решение приведет к лучшему результату. Однако если человек не умеет распознавать эти сигналы, он действует менее эффективно, полагаясь исключительно на рациональный анализ, который медленнее и подвержен когнитивным искажениям.

      Способность ощущать и регулировать свое тело также играет ключевую роль в сопротивлении манипуляциям. В стрессовых ситуациях миндалевидное тело мозга берет контроль, провоцируя импульсивные, инстинктивные реакции, которые легко прогнозировать и использовать для внешнего управления (Zeidan et al., 2010). Однако люди с высокой осознанностью своих телесных состояний способны заметить реакцию страха или напряжения в момент ее появления и осознанно скорректировать свое состояние вместо того, чтобы действовать автоматически.

      Практики, развивающие телесную осознанность, уменьшают зависимость от внешних стимулов и делают эмоциональные реакции более управляемыми. Это не просто расслабление, а инструмент, который позволяет не поддаваться на провокации, не реагировать необдуманно и сохранять внутреннюю автономию даже под давлением (Farb et al., 2007).

      Настоящая свобода – это не отказ от ограничений, а способность осознавать и выбирать свои реакции, а не следовать рефлекторным паттернам, заложенным физиологией и внешними факторами. Тот, кто управляет своим телом, управляет своими решениями и поведением, а значит, сохраняет независимость в любых обстоятельствах.

      Как работает твой мозг, когда тобой управляют

      Почему люди легко поддаются влиянию

      Человеческий мозг не стремится к объективности, его главная цель – сохранение энергии, предсказуемость среды и социальная адаптация. Влияние – это не ошибка мышления, а эволюционный механизм, позволяющий быстро принимать решения в условиях неопределенности. В социуме этот механизм работал на выживание, но в современных условиях делает человека уязвимым перед манипуляциями.

      Люди поддаются влиянию по нескольким причинам, связанным с нейробиологией, когнитивными искажениями и социальными факторами.

      Одним из ключевых биологических факторов является окситоцин, который играет важную роль в формировании доверия и привязанности. Люди инстинктивно склонны следовать тем, к кому испытывают эмоциональную связь. Это не только укрепляет кооперацию, но и делает человека уязвимым перед групповой лояльностью. Чем выше уровень окситоцина, тем больше доверия к мнению группы, даже если оно ошибочно (De Dreu et al., 2011).

      Другим фактором является кортизол, гормон стресса, связанный с социальным страхом. Мозг воспринимает изоляцию как угрозу выживанию, поэтому человек, опасаясь осуждения или исключения из группы, склонен следовать общепринятым нормам, даже если они противоречат его внутренним убеждениям (Kumsta et al., 2013).

      Дофаминовая система также играет ключевую роль в уязвимости перед влиянием.