Деформация восприятия себя. Как полюбить себя на фотографиях и в жизни. Светлана Шу

наверх, не могли расслабить лицо и пронзительно взглянуть в камеру «как на той фотографии в Пинтерест». На самом деле все, кто снимался у меня, могли много чего другого, но своего – уникального, и с каждым, абсолютно с каждым, кто был у меня на съемке, мы поработали на славу. Но я поняла важную вещь: люди двигаются по-разному ввиду немного разных анатомических особенностей, соответственно, требовать от них замереть и встать в позу «как на той картинке» нельзя категорически. Мы убьем индивидуальность, а на фото получим неестественного и зажатого человека. На каждой съемке я стала наблюдать за тем, как человек двигается. Какие позы и движения даются ему лучше, а какие не очень хорошо. Пришла к заключению, что людей на фотосессиях надо не ставить, а двигать. Весь секрет удачных поз – движение, медленное движение. Статика – это вообще не про людей. Если вы предметный фотограф, вы кладете предмет на стол и пусть он лежит столько времени, сколько вам потребуется для создания удачного кадра. С людьми так не работает. Человек живой, и замирать в статичных позах для него – неестественно. Все помнят фото на паспорт: смотрите в камеру, голову чуть влево, чуть ниже, чуть правее – щелк. И вроде бы столько стараний, так скрупулезно выравнивали голову, а результат все равно неутешительный. Потому что статика, потому что неправильный свет «в лоб» и зажатое лицо от статичной позы и постоянного выравнивания. Современные студии и фотосалоны уже научились делать хорошие фото на паспорт, но мы-то с вами помним, как это было в «древние» времена.

      Выводы

      1. Мы можем не воспринимать себя в удачных ракурсах, потому что никогда себя в них не видели. Для того чтобы сдвинуть свое восприятие с мертвой точки, стоит начать фотографироваться в тех ракурсах, в которых никогда не снимались, но делать это постепенно и плавно. Для первой фотосессии стоит выбрать обычный дневной макияж и обговорить с фотографом, в каких ракурсах вы категорически не хотите сниматься;

      2. На съемке лучше медленно двигаться;

      3. Если нет желания или возможности заказать фотосессию, вы можете поставить телефон на штатив, отойти на такое расстояние, чтобы вы помещались в кадр в полный рост, и плавно двигаться или танцевать под любимую музыку. Идеально делать это напротив зеркала. После выберете самые интересные стоп-кадры из видео и сделайте хотя бы 3—5 скриншотов. Просматривайте время от времени.

      Причина №5. Фотошоп и последствия

      Перекраивать себя в фотошопе – это лишь временное решение долгосрочных проблем

      У меня была знакомая, чья внешность мне очень нравилась, и многие фотографии с наших совместных фотопроектов я забирала себе в портфолио. Но она не разделяла моих взглядов и, наоборот, жаловалась, что ее внешность ей не очень нравится и она много чего хотела бы в себе изменить.

      После