Интуиция, которой можно доверять. Новые быстрые технологии развития. Павел Стариков

станут очевидными без болезненного отделения и собирания. Это целостное, непосредственное восприятие означает, что вы вошли в глубокий контакт с картиной, сигналами первичных процессов.

      Для настройки на состояние вдохновения, открытия каналов интуитивного знания мы предлагаем руководствоваться рядом простых правил.

      Лучше, если выбранная для упражнения картина воспринимается как близкая вам лично, соответствующая вашему настроению. Если художественное произведение не соответствует эмоциональному тону, не воспринимается как близкое, созвучное, то его прослушивание, просматривание кажется долгим, рождает гротескные, механические образы, требует контроля внимания. В ходе созерцания не рождаются ощущения легкости, подъема энергии, очищения (катарсиса), наоборот, растет напряжение и чувство усталости. Это правило является верным для восприятия и живописи, и музыки.

      Удачно подобранное произведение вызывает эмоциональный резонанс, погружает в восприятие без усилий, «растворение» в процессе слушания или смотрения, способствует синестезии. Если это картина, то она как бы приближается, увеличивается в размерах. На это обстоятельство указывает В. Ф. Яковлев в разработанной им технике исцеляющего трансового искусства32. Может исчезать ощущение времени, возникать ощущение гармонии и единства. Музыка и картины воспринимаются как вдохновляющие. Как итог, ощущается подъем энергии, нарастает чувство легкости, целостности, восприятие меняется на более глубокое, проникновенное.

      Отсутствие спешки, отдаление от ритма повседневных забот и тревог – еще одна рекомендация. Обратите внимание, что кажущаяся неторопливость включает другие режимы функционирования человеческого сознания, когда, наоборот, замедляется психологическое течение времени, растет глубина и качество восприятия, за небольшие периоды обрабатываются огромные массивы информации.

      Позволить себе осознавать и высказывать истинные чувства, что действительно чувствуется и ощущается – также является условием проявления творческой спонтанности, пробуждения восприятия. Например, в гештальт-терапии это условие понимается как решение конфликта долженствования и спонтанности. Позволив себе выразить чувство негодования по поводу того, что нужно что-то делать, свой протест, стряхнув с себя маску «послушного ученика», человек достигает более продуктивных состояний, расширяет возможности восприятия и осознанности. Так, Мольер, перед тем как писать свои произведения, срывал с себя парик и топтал его ногами.

      Аналогичным образом действует смех и юмор, который снимает очаги напряжения, возвращает свежесть и новизну восприятия. Как показывает С. Вербин, после того, как человек от души посмеется, мозговая деятельность возрастает в несколько раз, резко улучшается память, человек принимает верные решения, легче творит. Даже простое изменение образа мыслей на радостный, вспоминание чего-нибудь

32

Яковлев В. Ф. Виртуальные миры трансового рисунка, или «Я требую, чтобы меня пожалели». – М.: Независимая фирма «Класс», 2006.