Воин: путь сердца. Сергей Светлов

упражнения на лестнице закончились. Юрий достал из сумки пятикилограммовый блин от штанги и дал задание Джеку выбрасывать блин перед собой от груди на вытянутые руки, одновременно выставляя в прыжке вперед то левую, то правую ногу. После чего была серия разнообразных прыжков через лежащее на поляне бревно.

      – Ну что, Джек, ты отлично поработал сегодня, теперь, в завершение нашей сегодняшней тренировки, выполним растяжку.

      Юрий показал Джеку, что надо делать, чтобы руки, ноги и тело стали гибкими, Джек стал повторять за Юрием. Пот с Джека тек градом, тело было раскалено, благодаря этому мышцы были более эластичными, чем обычно, но, тем не менее, Юрий с легкостью садился на шпагат, а у Джека от ягодиц до земли оставалось сантиметров двадцать, как он ни старался.

      – Ничего, Джек, со временем у тебя получится, – подбодрил мальчика тренер, – главное, регулярно работай над гибкостью, и все придет.

      Минут пятнадцать Джек растягивал мышцы, после чего Юрий поднял его с земли и сказал:

      – На сегодня тренировка окончена, но для тебя будет домашнее задание. Сделай дома следующее: ты должен потренировать расслабление. Для этого попробуй одновременно напрягать мышцы на одной руке и расслаблять на другой, тоже самое сделай поочередно с ногами. Можешь попробовать одновременно расслаблять и напрягать руки и ноги в качестве усложнения. Занятие понятно?

      – Да, тренер! – выпалил Джек.

      – Ну, и славно, – ответил Юрий, собирая свою спортивную сумку.

      Джек вспомнил свой разговор с Бетти насчет Юрия.

      – Юрий, можно задать один вопрос?

      – Задавай, – ответил Юрий.

      – Почему Вы тренируетесь со мной бесплатно?

      Юрий на секунду завис, было видно, как в его глазах промелькнули болезненные воспоминания.

      – Ты напомнил мне сына, приятель, – в голосе Юрия была грусть.

      – А где он? – спросил Джек.

      – Далеко… – ответил Юрий, отвернувшись к своей сумке, собрав ее, закинув на плечо, кинул Джеку короткое.– До завтра!

      – Пока, тренер, – ответил Джек, ему стало грустно, что он затронул болезненную для Юрия тему.

      Джек вернулся домой. Мама уже была дома.

      – Ты сегодня дольше, чем обычно! – сказала она.

      – Да, я задумался и убежал дальше, чем обычно, – ответил Джек.

      – Да ты весь мокрый, на улице дождь? – ахнула мама.

      – Нет, мама, это я так вспотел, – заулыбался Джек.

      – Ну, ты и фанат, – с нотками похвалы в голосе сказала мама и добавила с шутливой грозностью, – а ну-ка, бегом в душ!

      Джек вышел из душа в свежем домашнем белье.

      – Забыла сказать, к тебе приходила Бетти, набери ее, может, она еще недалеко ушла.

      – Мама, как ты могла забыть? Хорошо, спасибо, что совсем не забыла!

      Джек взял мобильный телефон и набрал Бетти.

      – Бетти, привет! Мама сказала, что ты заходила.

      – Привет