Психотерапия алкозависимости. Дарья Владимировна Стрекалина

встречах, чтобы избежать употребления алкоголя? Например, вы можете заранее решить, что будете пить только воду или безалкогольный напиток. Вы также можете установить себе цель, например, выпить не больше одного стакана вина. Как вы думаете, это могло бы помочь?

      Пациент:

      Да, это хороший план. Я мог бы заранее договориться с собой, чтобы пить только воду и не пить, если все начинают употреблять алкоголь. Или, если это будет трудно, я могу заранее договориться с кем-то из друзей, чтобы он помог мне в этом.

      Терапевт:

      Отлично! Контроль ситуации и поддержка со стороны друзей могут значительно снизить вероятность рецидива. Теперь, давайте подумаем, как мы будем отслеживать успехи и неудачи. Важно, чтобы вы записывали ваши действия и мысли в журнал, чтобы отслеживать прогресс и анализировать, что работает, а что – нет.

      5. Задание для домашней работы

      Терапевт:

      На этой сессии вы уже сделали несколько важных шагов в изменении своего поведения и восприятия. Теперь вам нужно попробовать применить новые стратегии в реальной жизни. Я предлагаю вам следующее задание на ближайшую неделю:

      – Ведите дневник, записывайте ситуации, в которых возникало желание пить, и анализируйте свои мысли, чувства и поведение.

      – Практикуйте новые стратегии, например, дыхательные упражнения, прогулки или общение с другом, чтобы справиться со стрессом.

      – Если у вас будут встречи с друзьями, где будет алкоголь, планируйте, как будете вести себя (например, пить только безалкогольные напитки или ограничить количество).

      – Записывайте ваши успехи и неудачи, чтобы на следующей сессии мы могли обсудить, что получилось, а что требует доработки.

      Пациент:

      Хорошо, я буду следовать этим рекомендациям и записывать все, чтобы потом обсудить.

      Терапевт:

      Отлично, помните, что изменения требуют времени, но каждый шаг – это прогресс. Мы будем работать над тем, чтобы вы нашли эффективные стратегии для поддержания трезвости. До встречи на следующей сессии!

      Результаты терапии в когнитивно-поведенческой терапии при алкозависимости

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при алкозависимости показала себя как эффективный метод лечения, направленный на изменение деструктивных когнитивных и поведенческих паттернов, поддерживающих алкогольную зависимость. Этот подход ориентирован на улучшение самоконтроля, изменение отношения к алкоголю и развитие здоровых способов реагирования на стрессовые и эмоциональные ситуации.

      В этой главе рассмотрим основные результаты, которые можно ожидать от КПТ при лечении алкозависимости, а также эффект терапии для различных групп пациентов.

      1. Краткосрочные результаты

      В первые недели или месяцы терапии когнитивно-поведенческая терапия при алкозависимости направлена на достижение следующих краткосрочных результатов:

      1.1 Уменьшение потребности в алкоголе

      Одним из первых и наиболее заметных эффектов КПТ