Психотерапия посттравматического стрессового расстройства. Дарья Владимировна Стрекалина

Мы будем работать над тем, чтобы научиться воспринимать эти воспоминания без той же интенсивности, что раньше.»

      6. Заключение сессии и план на будущее

      К концу сессии терапевт подводит итоги и обсуждает, какие шаги пациент может предпринять между сессиями для укрепления прогресса.

      Терапевт:

      «Ты сегодня проделал хорошую работу, и я горжусь твоими усилиями. Мы начнём работать с этим воспоминанием на следующей сессии и постепенно будем углубляться. А пока, на этой неделе, я предлагаю тебе поработать с твоими мыслями и избеганием, записывая ситуации, которые вызывают у тебя тревогу, и пробуя взглянуть на них с новой точки зрения.»

      Пациент:

      «Спасибо. Я постараюсь сделать это.»

      Терапевт:

      «Хорошо. Помни, что твоя безопасность и комфорт – это главный приоритет, и мы будем двигаться в том темпе, который тебе подходит. На следующей сессии обсудим твой прогресс.»

      Результаты терапии при посттравматическом стрессовом расстройстве с использованием когнитивно-поведенческой терапии

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Исследования и клиническая практика показывают, что КПТ может значительно снижать симптомы ПТСР и улучшать качество жизни пациентов. В этой главе мы рассмотрим основные результаты применения КПТ при лечении ПТСР, а также долгосрочные эффекты и преимущества терапии для пациентов.

      1. Снижение симптомов ПТСР

      Одним из наиболее значительных и быстрых эффектов когнитивно-поведенческой терапии является снижение интенсивности основных симптомов ПТСР, таких как:

      – Флешбеки (воспоминания, переживаемые как повторное переживание травматического события);

      – Ночной страх и кошмары;

      – Избегание (избегание мест, людей или ситуаций, напоминающих о травме);

      – Тревога и гипервозбуждение (в том числе бессонница, гиперстимуляция, вспышки гнева);

      – Проблемы с концентрацией внимания и нарушенная память.

      Пациенты, прошедшие курс КПТ, сообщают о значительном улучшении в этих областях. При этом изменения часто происходят уже на ранних этапах терапии, что делает КПТ мощным инструментом для помощи пациентам с ПТСР.

      2. Снижение тревоги и депрессии

      Кроме того, КПТ помогает снизить уровень тревоги и депрессии, которые часто сопутствуют ПТСР. Травмированные пациенты часто испытывают хроническое чувство беспомощности, вины и стыда, что приводит к депрессивным расстройствам. КПТ помогает пациентам работать с иррациональными и негативными мыслями, которые поддерживают эти состояния.

      Снижение тревоги и депрессии связано с несколькими факторами, включая:

      – Развитие навыков справляться с внутренними переживаниями и ситуациями, вызывающими стресс;

      – Переработка и переосмысление травматических событий, что снижает их эмоциональную нагрузку;

      – Повышение уверенности