Радикальное принятие. Эмоции: принятие, исцеление, контроль. Маргарита Акулич

других; – На рабочем месте, где вы сталкиваетесь с преследованиями, эксплуатацией или несправедливостью в обращении с вами.

      Когда радикальное принятие не стоит практиковать

      Не стоит практиковать радикальное принятие: – В условиях эмоционального истощения (выгорании) и отсутствия мотивации; – Когда бездействие обусловлено страхом перед действиями, которые могли бы изменить ситуацию к лучшему.

      1.10 Ограничения применения радикального принятия. Когда радикальное принятие неуместно

      Ограничения применения радикального принятия

      Принятие как таковое становится препятствием: – Если оно мешает активным шагам по улучшению текущей ситуации; – Когда отказ от принятия необходим для защиты собственных прав и интересов. Эти критерии помогут определить, когда радикальное принятие может стать помехой на пути к позитивным изменениям.

      Когда радикальное принятие неуместно

      Радикальное принятие неуместно, когда под угрозой физическое, эмоциональное или психическое благополучие человека: подобное поведение может затормозить необходимые для позитивных изменений шаги.

      1.11 Обусловленность значимости радикального принятия. Не следует путать радикальное принятие с формами самоприятия. Осознанность и радикальное принятие

      Обусловленность значимости радикального принятия

      Значимость радикального принятия обусловлена: – Разрывом личных отношений – Непредвиденными переменами, включая утрату профессиональной стабильности (например, потерю работы) – Смертью близкого человека – Прошлым травматическим опытом (таким как пренебрежение или насилие в детстве), оставляющим глубокий отпечаток – Отказом признавать произошедшие события и подавлением собственных чувств – Ощущением застоя перед лицом неразрешимых негативных ситуаций, когда выход кажется невозможным – Бесполезностью альтернативных методов преодоления боли.

      Не следует путать радикальное принятие с формами самоприятия

      Не следует путать радикальное принятие с осознанными практиками медитации и прочими формами самоприятия. В отличие от обычного принятия, радикальное включает более глубокое погружение в эмоции и ситуацию без попыток их избегания или изменения на корню. Понимание этих различий помогает выбирать наиболее подходящий инструмент для каждого конкретного жизненного испытания.

      Источник: https://music.yandex.ru/album/11499535/track/69017551?activeTab=about&dir=desc

      Осознанность и радикальное принятие

      Осознанность – это фокусировка на текущем моменте, ключевой элемент радикального приятия жизни в ее полноте. В корнях этой практики лежит восточная мудрость дзенских традиций и стремление к внутреннему покою. При активном присутствии человек пребывает вне времени, освобожденный от мыслей как суждений, так и оценок.