Радикальное принятие. Эмоции: принятие, исцеление, контроль. Маргарита Акулич

заметить по таким ментальным установкам как «Справиться с этим не под силу», «Все это неправильно и несправедливо», «Неужели такова судьба?», «Как такое возможно?» или «Жизнь должна быть другой».

      1.4. Признаки эмоционального неприняти и способы преодоления возникающих трудностей. Взаимоотношения как зеркало непринятия

      Признаки эмоционального неприняти и способы преодоления возникающих трудностей

      Признаки эмоционального непринятия: самокритичность, ощущение запертости в текущих обстоятельствах без веры в возможность перемен. Чувствуя бессилие и разочарование, вы испытываете гнев на окружающий мир. В качестве способов преодоления возникающих трудностей часто прибегают к деструктивным стратегиям (например, злоупотребление алкоголем или запрещенными веществами).

      Взаимоотношения как зеркало непринятия

      Взаимоотношения как зеркало непринятия: постоянные упреки в адрес партнера с надеждой на его трансформацию; раздражение из-за решений других людей. Обиды, затаенные в глубине души, особенно болезненно напоминают о прошлых событиях и не дают двигаться вперед.

      1.5 Теория радикального принятия. Причина создания дифференциальной поведенческой терапии

      Теория радикального принятия

      Теорию радикального принятия жизни Марша М. Лайнен разработала в рамках собственного психотерапевтического подхода – диалектической поведенческой терапии, впервые представленного в 1993 году.

      Марша Мэрион Лайнен (Marsha M. Linehan; 5 мая 1943 года), американский психолог из Талсы, США, известная как эксперт по пограничным расстройствам личности и проблемам суицидального поведения с зависимостями алкогольного и иного характера. Она является основательницей дифференциальной поведенческой терапии (DBT), занимает должности профессора психологии, адъюнкт-профессора психиатрии и поведенческих наук в Вашингтонском университете, возглавляет клиники по изучению и применению бихевиоральных методов лечения. Кроме того, Лайнен основала Институт имени Марши М. Лайнен (The Linehan Institute), сосредоточенный на продвижении ее инновационных подходов в психотерапии.

      Причина создания дифференциальной поведенческой терапии

      Этот метод терапии специально создан для поддержки лиц с диагнозом пограничного расстройства личности (Borderline Personality Disorder – BPD), характерным глубокими колебаниями настроения, но его польза распространяется и на другие состояния: депрессию и нарушения пищевых привычек. В рамках данной терапии происходит трансформация подхода к стрессу через развитие эмоциональной устойчивости: – Вместо того чтобы застревать в негативных переживаниях, клиенты учатся осознанному отношению к стрессовым ситуациям. – Принятие боли как неизбежного аспекта жизни подразумевает переход от импульсивной эмоциональной реакции к рационально-спокойному восприятию.

      1.6 Смена