Благодарность, как молитва. Яна Чаликова

сейчас выполните первый шаг. Ответьте на предложенные ниже вопросы. Если у вас печатный экземпляр книги, пишите прямо в ней. Если электронный или вы не любите писать в книгах, самое время достать отдельный блокнот и открыть его первую страницу.

      Вводное задание.

      Представьте, что вы прочитали эту книгу до конца, последовательно выполняя все задания. Вот вы переворачивает последнюю страницу, и у вас к этому моменту есть наилучший для вас результат. Может быть, это какое-то особое внутреннее состояние, к которому вы стремитесь. Или совершенно четко ощутимые физические критерии, которые «можно потрогать».

      Что это за наилучший для вас результат на 10 из 10? Запишите прямо здесь.

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      По каким внутренним и внешним критериям вы поймете, что вы достигли этого результата? Что такого вы ощутите и увидите, что сможете сказать «Да, это оно!»? Подумайте и запишите 3-4 критерия.

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      Почему важно прийти к такому результату? Что станет возможным благодаря ему?

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      Представьте шкалу от 1 до 10, где 10 – это тот самый наилучший результат, который вы описали выше. Где на этой шкале вы чувствуете себя сейчас?

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      Перечислите, что у вас есть уже сейчас на этом уровне шкалы?

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      ___________________________________________________________________

      Ответы на эти вопросы помогут осознать ту точку, в которой вы сейчас находитесь, и понять, куда вы хотите стремиться, что для вас в приоритете и на чем вы будете удерживать свой фокус внимания.

      Ну что ж, отправляемся в игру? В добрый путь!

      Наполняемся благодарностью

      Потираю ручки в нетерпении от нашего с вами совместного творческого процесса. Возможно, вы не понимаете, какая мне выгода делиться накопленным опытом и знаниям, чтобы вы развивали и улучшали свою жизнь? Выгода есть. Мне нравится жить в мире, где люди довольны собой и своей жизнью и наполнены энергией и радостью, а не болью и разочарованием. Все потому, что с удовлетворенными и счастливыми людьми проще коммуницировать, объединяться в группы по интересам и создавать что-то важное и полезное. Да и просто приятнее смотреть на человека, который улыбается. И я искренне хочу, чтобы таких людей становилось больше.

      Итак, что нам понадобится для того, чтобы легко и непринужденно развивать навык благодарности?

      Эта