От страдания к удовольствию. Путеводитель для тех, кто уже задолбался. Надежда Козина

многогранность, это позволяет смотреть на любую проблему с разных сторон и находить интересные решения.

      Введение. О чем и для кого эта книга

      Что все пройдет оно понятно

      так шло себе бы в стороне

      зачем же это все проходит

      по мне

      (из сети)

      Привет!

      Я очень рада, что вы открыли эту книгу, и очень надеюсь, что она будет для вас полезной.

      Почему я за нее взялась? Знаете, я реально с детства не любила себя. Мне казалось, что я – белая ворона, и я старательно пыталась скрыть свои особенности.

      Когда мои подружки в школе сплетничали о чужих шмотках, мне было скучно, и я ругала себя, что убогая…

      Мне не нравилось мое тело, которое очень рано созрело (в 13 лет, когда в школе началась физика, я шутила, что моя грудь – газообразная, ведь она занимает весь предоставленный объем)… А ведь вокруг большинство – ещё дети, и я опять не вписывалась в коллектив…

      Я лет до 30 с лишним думала, что я дура, и все вокруг умнее, хотя у меня огромный коэффициент интеллекта. И жутко боялась попасть в дурацкую ситуацию, естественно, постоянно в такие ситуации вляпывалась…

      Я постоянно ругала себя, что у меня нет силы воли, хотя, оглядываясь сейчас, я вижу совершенно другую картину…

      Тут можно ещё долго продолжать, я в книге буду давать и другие примеры.

      В общем, я себе вообще не нравилась, я действительно страдала и упивалась этими страданиями… И из этого “замечательного” состояния строила свою жизнь. Практически весь мой путь можно было описать несколькими словами: “нырнуть с головой в дерьмо, а потом героически вылезти”.

      Но в целом, я реально прошла огромный путь от нелюбви к себе и борьбы с собой к тому состоянию, что есть сейчас – когда я приняла себя и живу жизнью, которая раньше мне и не снилась.

      Да, я работала над этим 30 лет, ошибаясь, падая и снова вставая… Я училась принимать себя и свои особенности, выпускать своих внутренних демонов и радоваться победам…

      Есть очень лёгкие люди, которые изначально радуются жизни и любят себя. Я восхищаюсь ими, правда. Но сама отношусь к другому типу, увы…

      Поэтому эта книга – для умных, глубоких, осознающих, сильных и талантливых женщин и мужчин, которые могут очень талантливо закопать себя в полную задницу, даже если внешне всё хорошо… И если вы понимаете, что уже заебались так жить (извините за мой французский), то вы пришли по адресу.

      Здесь я написала тот путь, который может сэкономить вам кучу времени. И я вставляла примеры из своей жизни, некоторые истории моих клиентов (часть данных изменена в целях конфиденциальности) и историю придуманного Васи. Вася – этот как раз тот собирательный образ моего клиента, с которым мне больше всего нравится работать.

      Я старалась описать все простым языком и без использования умных терминов, поэтому что-то может показаться упрощённым. Но я и писала для людей, а не научный трактат.

      Плюс постаралась разбавить серьезность смешными эпиграфами на тему главы, надеюсь, вы оцените.

      И мне очень хочется, чтобы вы смогли быстрее прийти к тому прекрасному состоянию, когда вы себя любите и живёте жизнью мечты. Поэтому я в конце каждой главы даю практические задания. Они не особо сложные, так что их можно быстро сделать. Но если вы реально ВЫПОЛНИТЕ их, одно за другим, то жизнь действительно поменяется!

      Ну что, погнали?

      Глава 1. Как человек перестает любить себя

      Я помню пробовал быть добрым

      Жить без упреков и обид

      Но тяжело и шея сильно

      Болит

      (из сети)

      Жизнь стремится к удовольствию и избегает боли. Понаблюдайте за животными – какой здоровый щенок или котенок будет радоваться наказанию? Зато игры или вкусняшки – о да, это их привлекает. И как приятно наблюдать за тем, как та же кошка кайфует на солнышке! И как бежит за палочкой собака, а потом, счастливая, несется обратно!

      Так почему же людям часто нравится страдать? На это есть много причин, и здесь в этой книге я расскажу про нелюбовь к себе и саморазрушение, ведь я очень часто наблюдала это у моих клиентов, да и сама большую часть жизни этим “развлекалась”.

      Итак, как же это происходит?

      Вот, например, маленький ребенок. Обычный здоровый ребенок любит себя и родителей. Мир вокруг кажется ему добрым и чудесным… Он наслаждается жизнью, ведь вокруг столько всего удивительного! Солнышко, травка, бабочка пролетела, о, ЛУЖА!

      Допустим, его зовут Вася, и пока он счастлив. Но проходит время, и он накапливает свой груз.

      Тут и оценки окружающих, например “Ты тупой, что ли?”, “Ничего тебе нельзя поручить!”, “Конечно, опять двойка, ничего другого я от тебя и не ожидала”. Это больно, согласитесь, и Вася расстраивается.

      Тут и собственные проступки, за которые ему стыдно – разбитая вазочка, мелкая ложь, съеденная втихую конфета… Мимолетное