Новогодние облака. Андрей Зенков

ыть, в этот раз попытка будет удачной, и я смогу найти тот недостающий компонент, который вместе с желанием и одержимостью поможет его закончить. Точка, из которой стартую в этот раз, называется 22 декабря 2024 года, хотя правильнее ее было назвать почти ноль. И абсолютно точно она ниже той из которой я стартовал год назад. Я по-прежнему очень сомневаюсь, а стоит ли все начинать сначала… Но, похоже, уже в самом начале я смог одержать маленькую победу. Поэтому стоит. Я снова начинаю свой эксперимент и желаю себе под Новый год в Новом году его закончить. Ниже отчет о первом дне и моей первой попытки его провести.

      05 декабря 2023 года. Вторник. 21:00. Активная прокрастинация, которую я практиковал последние три дня, опять ничего не принесла. Меня подхватило стремительное время и выбросило из выходных в серые будни, в бесконечной суете которых невозможно ни на чем сконцентрироваться. Но тем не менее сконцентрироваться надо прямо сейчас, осталось всего 72 дня, это очень мало для проведения моего эксперимента. Этот эксперимент, это событие должно в корне изменить мою жизнь. Ставки очень высоки, наверное, поэтому я подсознательно жду, что кто-то мне, может быть, поможет или хотя бы подтолкнёт. Но никого, ничего, нигде нет. Только безнадега, как тупая боль, иногда проявляет себя, когда я пробую делать резкие движения, например, как сейчас. Но времени больше нет, дедлайн, мёртвая линия уже даже не на горизонте, она ближе, и её приближение заставляет меня все же начать шевелиться. А может быть, я уже давно пересёк эту линию и даже не заметил этого, и, к сожалению, уже ничего теперь изменить нельзя, и все мои попытки напрасны. Снова слышу из себя это бесполезное нытье. Самая плохая мысль, которая могла прийти мне сейчас в голову. Надо честно признаться себе, что я представляю собой самое противоестественное сочетание бездарности и желания изменить это. Другими словами, мои амбиции явно не соответствуют тем способностям и ресурсам, которыми я обладаю. Но что есть, то есть. И есть только одна возможность – это жить с этим и снова и снова пытаться изменить это правильно неправильное положение дел. Задача этого эксперимента, точнее формирующего автоэксперимента.

      Справка. Здесь и далее я буду пояснять термины, которые буду использовать в написании текста, с помощью ChatGPT 3.5. Это гораздо удобнее и быстрее, кроме того, такие ответы будут максимально релевантны.

      (Формирующий эксперимент в психологии – это специфический вид эксперимента, направленный на активное воздействие экспериментальной ситуации на испытуемого с целью стимулирования его психологического развития и личностного роста.)

      И так, ещё раз, задача этого эксперимента, точнее формирующего автоэксперимента, заключается в том, чтобы изменить меня в лучшую сторону. Изменить революционно, мне не нужна лучшая версия меня, мне нужна идеальная версия меня… Только она сможет справиться с той «горой» проблем, в «овраге» у которой я сейчас нахожусь.

      Черт, опять самонадеянная бравада, ничем не подкреплённые слова…

      Нет… Неправда. Мои слова опираются на мою Веру в себя, которая ещё, к счастью, не покинула меня. Проблемы атакуют со всех сторон, и место, где я сейчас нахожусь, можно было бы назвать «ямой отчаяния», но Вера, как ни странно, она по-прежнему со мной, и поэтому я снова начинаю мой эксперимент, мой новый подъём. Поэтому да, мне нужна идеальная версия меня, эта моя новая версия будет отличатся от всех предыдущих тем, что будет доводить до конца каждое новое дело, причём будет делать это в максимально короткие сроки. И это будет не сказка, не «мультик», а реальная история. Как я уже написал выше, это будет автоэксперимент.

      Справка: Автоэксперимент (или самоэксперимент) в психологии – это исследование, в ходе которого сам исследователь выступает в роли участника, изучая своё собственное поведение, психологические процессы или реакции.

      Я проведу автоэксперимент и буду в одном лице исследуемым и исследователем. Это не очень просто, но, с другой стороны, открывает такие возможности, которые просто не доступны в классическом эксперименте, а именно постоянный контроль и мгновенная реакция на изменения переменных. А теперь уже всё по порядку. Сначала я расскажу предысторию задумки моего эксперимента, а потом про дизайн этого эксперимента.

      Справка: Дизайн эксперимента – это систематическое планирование и организация исследования с целью изучения воздействия независимых переменных на зависимые переменные. Он включает в себя выбор методов, установление условий и контроль влияния внешних факторов, чтобы получить надёжные и обоснованные результаты и сделать выводы относительно причинно-следственных отношений.

      В 1967 году был проведён эксперимент, который получил название «Выученная беспомощность». Эксперимент провели американские психологи Мартин Селигман и Стивен Майер. Трёх разных собак поместили в клетки. В первой клетке находилась собака контрольной группы, над ней никаких воздействий не производились. К собакам во второй и третьей клетке производилось воздействие электрическим током, но собака, находившаяся во второй клетке, могла отключить ток, нажав носом на панель, собака в третьей клетке этого сделать не могла, ей приходилось только терпеть боль. После нескольких таких воздействий эксперимент видоизменялся. Все собаки были