Как договориться с самим собой. Эрика Эриэл Фокс

приглушенным шепотом так, словно люди раскрывают друг другу очень личный секрет: «Она американка».

      Кстати, голландцы сами не носят те маленькие деревянные башмаки (клоги), которые продают туристам. У них действительно есть ветряные мельницы, но они намного современнее тех, что мы с вами рисуем в воображении, когда думаем о Голландии. Кроме того, у них есть традиция лакомиться куском яблочного пирога, когда они собираются с друзьями или родственниками. Чтобы показать солидарность с моей новой страной, я как можно чаще демонстрирую приверженность этой традиции.

      Одним из открытых мной аспектов культуры стало то, что в Европе посещение сауны считается большим событием. В Скандинавии люди строят сауны в собственных домах. Мой муж и его друзья наслаждаются сауной классическим образом. Они 10 минут сидят в горячей парилке и потеют. Затем, когда им становится реально жарко, они прыгают в бассейн с ледяной водой. Стоит ли говорить, что перенять эту голландскую традицию я не сумела.

      Когда я спросила Бернардуса, действительно ли он получает удовольствие, когда прыгает в ледяную воду, он ответил:

      – Конечно нет. Это похоже на пытку.

      – Тогда зачем ты это делаешь?

      – Все дело в ощущении, которое испытываешь после того, как вылезаешь из холодной воды. Все мое тело покалывают крошечные иголочки. Я ощущаю полную ясность ума, чувствую себя открытым, спокойным и свободным.

      И тогда до меня дошло. Это их путь к центру.

      Перемещаясь из жары в холод и обратно, эти любители сауны приводят свой организм в состояние шока, чтобы избавиться от груза того, что эксперт по вопросам полноты сознания Джон Кабат-Зинн называет «полной катастрофой» – американскими горками нашей повседневной жизни. Нам может не нравиться этот метод, но всем необходим способ выбраться из «клетки», стряхнуть с себя бремя повседневных нагрузок и вернуться на твердую землю.

      Нам нужны пути назад – к своему центру благополучия.

      Соберите внутренний совет директоров

      До сих пор мы говорили о Большой четверке, отвечающей за нашу способность желать, думать, чувствовать и делать. Большая четверка представляет разные аспекты личности: вдохновляющего Мечтателя, анализирующего Мыслителя, строящего отношения Любовника и практичного Воина. Эта четверка символизирует высшее звено вашего внутреннего руководства, где Мечтатель выполняет обязанности генерального директора (CEO), Мыслитель – главного финансового директора (CFO), Любовник – вице-президента по персоналу (VP HR) и Воин – главного исполнительного директора (COO). А теперь мы сделаем еще один шаг. В профессиональном мире деятельность этих лидеров контролирует совет директоров. В фигуральном смысле это относится и к вам.

      Заседания членов совета директоров – явление важное. Они формируют независимую точку зрения, которая позволяет следить за эффективностью организации, соблюдением законов и выполнением миссии. Совет осуществляет руководство на уровне «большой картины», принимая решения, призванные обеспечивать