Как наладить режим ребенка. Настроить режим и предсказуемую жизнь. Татьяна Кремнева

Массировать легко спинку

      Варианты спокойного бодрствования для ребенка 4-6 месяцев

      1. Слушать спокойную музыку

      2. Играть в пальчиковые игры без эмоций

      3. Сосать грудь

      4. Смотреть на дискошар

      5. Мазать кремом

      6. Кушать фрукт в нимблере

      7. Ползать медленно

      8. Играть с прорезывателем

      9. Наблюдать за рыбками в аквариуме

      10. Выкладывать вещи из коробки

      Варианты спокойного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев

      1. Рассматривать книгу с окошками

      2. Перебирать пластиковые крышки

      3. Слушать аудиосказки

      4. Собирать игрушки в коробку

      5. Играть в «Покажи где?» (ушки, глазки, носик …)

      6. Обниматься и нежиться

      7. Застегивать молнии на одежде

      8. Лить воду

      9. Нанизывать бусы на нить

      10. Смотреть тактильную книгу

      Варианты спокойного бодрствования для ребенка 11 месяцев и старше

      1. Гладить кошку

      2. Убирать игрушки

      3. Укладывать спать игрушки

      4. Играть в «Кто это?» (корова, кошка, собака и т.д. )

      5. Смотреть в окно

      6. Купать в ванной (индивидуально)

      7. Смотреть тактильную книгу

      8. Перебирать бусы

      9. Играть в пальчиковые игры без эмоций

      П – признаки усталости. Помощники мамы, которые показывают, что ребенок устал достаточно и готов ко сну. Истинные признаки усталости перед вами или нет? Не путаете ли вы их со скукой или переутомлением? Вы знаете индивидуальные ПУ своего малыша?

      У каждого ребенка свои признаки усталости, я перечислю наиболее часто встречаемые:

      * Зевота;

      * Взгляд в одну точку, «зависание»;

      * Потеря интереса к любимым занятиям и игрушкам;

      * Движения замедляются;

      * Концентрация становится хуже;

      * Глаза закрываются, может чаще моргать;

      * Могут быть попытки прислонить голову или лечь;

      * Просит грудь или бутылочку;

      * Сосет кулачки.

      А вот самые частые признаки переутомления:

      * Ожесточенное трение глаз;

      * Капризы, истерики;

      * Дергание себя за уши;

      * Часто спотыкается и падает;

      * Много бегает, кричит;

      * Появляется угрюмость;

      * Требует постоянного внимания;

      * Открывается "второе дыхание".

      Как не пропустить признаки усталости у ребенка?

      Чтобы не пропустить признаки усталости, нужно:

      1. Знать, как они выглядят. У каждого малыша свои признаки усталости. Может быть вы ждете, когда ребенок начнет зевать, а его признак усталости – это покраснение глаз. Нужно наблюдать и тестировать.

      2. Создать условия для их появления. Для этого у нас были три первых буквы аббревиатуры «ПАСПОРТ сна». Вы разбудили малыша (пробуждение), хорошенько побегали и поиграли (активное бодрствование), качественно расслабились (спокойное бодрствование) – и в какой-то момент ребенок