Как наладить режим ребенка. Настроить режим и предсказуемую жизнь. Татьяна Кремнева

бодрствования не лучше, чем его недостаток. Малышу может стать скучно, а недостаток активности приведет к проблемам с укладыванием и сном.

      3. Мама не закладывает время на спокойное бодрствование.

      Важно: на КАЧЕСТВЕННОЕ спокойное бодрствование. Спокойное бодрствование – это не просто перестали активничать. Инициировать спокойное бодрствование, запланировать на него время – задача мамы. И провести его качественно, так чтобы малыш действительно расслабился – тоже задача мамы.

      4. Мама зацикливается на 1-2 работающих вариантах спокойного бодрствования. Я рекомендую регулярно тестировать новые занятия, призванные успокаивать ребенка. В идеале у вас должен быть список работающих вариантов спокойного бодрствования – хотя бы 5-10 вариантов.

      Важно: тестировать новые варианты спокойного бодрствования нужно во время активного бодрствования!

      5. Мама не оказывает адресного внимания ребенку. Казалось бы, дать малышу книжку и заняться своими делами – почему нет? Или даже поносить на руках, пока делаешь что-то по дому – вроде контакт есть, мама рядом. Но будет намного лучше, если при этом вы споете песенку, погладите по спинке. Такое времяпрепровождение намного лучше успокоит малыша, а кроме того хорошо отразиться на укреплении привязанности. Помните: хотя бы 5 минут адресного внимания могут сократить длительное укладывание!

      6. Мама путает понятия спокойного бодрствование и ритуала. Спокойное бодрствование нужно, чтобы замедлить малыша, оно может быть разнообразным – сегодня вы читаете книжку, завтра рисуете, послезавтра смотрите в окно. Тогда как ритуал – это одна и та же последовательность действий, которая не меняется. При помощи ритуала мы показываем малышу, что пора спать.

      7. Нет договоренности с родными. Тут бывают два варианта развития событий:

      1 вариант. Мама забывает или стесняется предупредить о том, что у малыша сейчас спокойное бодрствование. Например, звонит бабушка и хочет зайти в гости, потому что она как раз рядом пробегает. Маме неудобно отказать – родной человек все-таки. Но ребенок при виде любимой бабушки разгуливается, и после недолгого визита родственницы мама тратит час, чтобы уложить "перегулявшего" ребенка. Или ребенок проводит время с папой, пока мама ушла, например, в душ. Вернувшись, мама обнаруживает веселую парочку – папу с малышом – и ни один из них не хочет спать. И снова – укладывание в течение часа и беспокойный сон.

      В этом случае выход один – рассказывать близким людям про ритм дня, про важность расслабления. Оставляя ребенка с кем-то из родных – давать инструкции. Договориться о согласовании времени визитов.

      2 вариант. Мама все объясняет, дает инструкции, а в ответ слышит: «Ой, да глупости это все» или «Я вон двоих вырастила – как захотели спать, так сами и уснули, где были». В таком случае учимся выставлять границы и включаем ведущую материнскую позицию. «Я мама, я отвечаю за своего ребенка, поэтому я принимаю решения». Любые споры пресекаем – либо по моему, либо никак. Хотите прийти в гости?