Киберпсихология. 1.0. Как гаджеты меняют наш мозг и что с этим делать?. Сергей Николаевич Рыжиков

том, что человеческий фактор является одним из главных звеньев в цепи киберпреступлений. Многие кибератаки основаны на социальной инженерии-манипулировании людьми для получения доступа к конфиденциальной информации. Понимание психологических уязвимостей человека необходимо для разработки эффективных мер кибербезопасности. Киберпсихология помогает понять мотивацию киберпреступников, предсказывать их действия и разрабатывать методы защиты от социальных инженерных атак.

      Виртуальная личность-маска, надеваемая на реальное лицо. Иногда она служит щитом для застенчивых, позволяя им расцветать в ярких красках, экспериментируя с ролями, как актер на сцене. Но иной раз эта маска срастается с лицом, вызывает диссонанс, расщепление «я», оставляя пустоту там, где прежде была настоящая личность. Киберпространство становится убежищем, из которого нельзя убежать.

      Эмоциональные реакции на лайки и комментарии формируют зависимость от признания, что, в свою очередь, может усилить изоляцию в реальной жизни.

      Виртуальное общение может породить когнитивный диссонанс из-за несовпадения виртуального и реального образов. Люди все чаще сравнивают себя с идеализированными образами, представленными в социальных сетях, что укрепляет чувство неполноценности и неуверенности. Представьте, вы листаете ленту, завидуя отпускным фото подруги (друга) на Мальдивах, её безупречному макияжу и лучезарной улыбке. А в это время сами сидите в душном офисе, в окружении стопок документов, с кругами под глазами от недосыпа. Вот он, когнитивный диссонанс в чистом виде! Ваш мозг, не в силах примирить картинку «идеальной жизни» с собственной серой повседневностью, начинает испытывать дискомфорт, который выливается в различные реакции: от зависти и чувства собственной неполноценности до попыток «подтянуть» свою реальность под виртуальный идеал. Мы начинаем покупать вещи, которые нам не по карману, гоняться за лайками, фальсифицируя свою жизнь в соцсетях, и в итоге тонем ещё глубже в трясине самообмана.

      Но проблема не только в сравнении себя с «лучшими версиями» других. Виртуальный мир обманчив ещё и потому, что он предлагает готовые шаблоны счастья, упрощая сложные жизненные ситуации до ярких, но поверхностных картинок. Реальность же многогранна и непредсказуема, полна теней и неурядиц. И когда мы сталкиваемся с этими теневыми сторонами, а наш виртуальный опыт подсказывает другую «правильную» формулу жизни, возникает сильный когнитивный диссонанс.

      Избавиться от него можно, только осмысленно относясь к информации, которую мы потребляем онлайн. Важно помнить, что виртуальный мир – это лишь часть реальности, часто искаженная и идеализированная. Ключ к гармонии – в поиске баланса между виртуальным и реальным, в учете своих индивидуальных особенностей и принятии своей жизни со всеми её несовершенствами. Только так мы сможем прекратить гоняться за иллюзиями и начать наслаждаться подлинностью существования.

      Психологические трудности, связанные