Подростковый навигатор. Андрей Викторович Щеглов

которая к вам поступает. Информации сейчас очень много, и одним из основных навыков (как, кстати, и в еде) является даже «не знать, что потреблять», а «точно знать, что потреблять не нужно и даже вредно».

      1. Отсейте все «мусорные» или не содержащие важной для вас информации источники.

      2. Перестаньте бездумно потреблять контент, который целенаправленно (сообразуясь с вашими предпочтениями) показывают вам в социальных сетях.

      3. Начинайте критически подходить и оценивать поступающую информацию. Почему этот блогер говорит на Youtube именно это? Какое мнение он у меня формирует? Что он хочет от аудитории? Зачем я это смотрю? Как меня это обогащает? Что эти знания мне дают? Что это за канал на YouTube? Что это за блогер? Что это за СМИ? Почему мне показывают эту рекламу? Кому принадлежит это СМИ, канал в Телеграме, издание? Почему на первом канале и на BBC (или на CNN) говорят разную информацию об одном и том же событии? Показывают одно и то же видео, но называют при этом разные страны, где это происходит, или называют разных виновников происшедшего?

      4. Всегда есть информация (новости), которую ХОТЯТ, чтобы вы знали. Реклама, которую вам целенаправленно показывают для того, чтобы вы потребляли товары и услуги.

      Поэтому так важно разборчиво подходить к тому, что мы смотрим, слушаем и читаем. Важно изучать античную философию, читать классическую литературу, уметь собирать информацию из разных источников и анализировать её.

      Важно критически оценивать:

      – Других людей и то, что происходит с ними.

      – Какие когнитивные искажения действуют в первую очередь на нас и на других людей.

      Когнитивные искажения.

      Что такое когнитивные искажения и почему они встречаются практически у каждого? Если говорить коротко – это обманки (https://www.psychologies.ru/articles/15-glavnyih-kognitivnyih-iskajeniy/), с помощью которых наш ум убеждает нас в чём-то, чего на самом деле нет и что на самом деле неправда. Научившись осознавать эти искажения, мешающие нам жить, мы можем начать мыслить более рационально и взвешенно.

      В любом случае нелогичные, предвзятые убеждения или умозаключения искажают наше восприятие реальности. И в этом искажённом восприятии реальности мы продолжаем совершать ошибки – и совершаем их систематически.

      Список когнитивных искажений и группы на которые они делятся (на основе https://obraz.io/dt_gallery/cognitive_bias_codex/) :

      Когда что-то запоминаем или вспоминаем

      – Отбрасываем детали и любим обобщения.

      – Упрощаем прошедшие события и помним только определённые ключевые моменты.

      – Редактируем и усиливаем воспоминания о случившихся событиях.

      Когда быстро на что-то реагируем

      – Предпочитаем простые варианты сложным.

      – Склонны сохранять текущее положение вещей и избегаем необратимых решений.

      – Предпочитаем завершать то, во что ранее уже вложили время и усилия – даже если понимаем, что это уже бесполезно.

      – Предпочитаем фокусироваться на немедленных и быстрых результатах, и не думать о последствиях второго порядка.

      Когда