Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года. Татьяна Коликова

а какие события и задачи оказались для вас «мусорными» и забрали энергию.

      Дневник поможет вам воспринимать свое состояние во взаимосвязи с событиями в течение дня, недели, месяца, года, а не оценивать себя и свою личность. Запишите свои инсайты и побалуйте сегодня себя чем-нибудь приятным.

      День 44

      Говард Гарнер предположил, что существует семь типов интеллекта: телесно-кинестетический, межличностный, внутриличностный, логико-математический, музыкальный, натуралистический, вербально-лингвистический, визуально-пространственный.

      Нарисуйте на листе бумаги восемь кружочков: семь типов вашего интеллекта и восьмой – в центре с изображением вас. Можно раскрасить разными цветами ваш рисунок. Какие желания или «хотелки» у вас есть в каждом кружочке?

      Посмотрите, как эти желания напитывают вас энергией и в чем они приближают вас к вашему запросу?

      День 45

      Массаж словно говорит вашему телу: «Как хорошо, что ты у меня есть, я люблю тебя». Массаж позволяет телесно проявить принятие, любовь и восхищение, наслаждение контактом и качественное внимание.

      Выберете для себя прямо сейчас сеанс массажа (например, в интернете) или курс, чтобы научиться самомассажу. Как такой массаж изменит ваше состояние? Что это даст вам для приближения к вашей цели?

      День 46

      Чтобы ощутить вкус жизни, нужно начать жить, каждый день приближаясь к своим целям. Своим и желанным. И при этом, чтобы за целью была цель еще – чтобы они составляли поток.

      Представьте сейчас в комнате (можно на листе бумаги как в масштабе) точку, где реализуется ваша цель. И еще точку – где вы реализовали следующую цель, еще току – еще цель, и так далее.

      Шагайте в каждую из них (делайте шаги по комнате или переступайте пальцем, если точки в масштабе на листе), прислушайтесь, какие звуки, запахи, ощущения и образы появляются при реализации этого желания, наслаждайтесь осуществленной мечтой.

      Замечайте, какие ощущения появляются в теле, когда вы шаг за шагом реализуете цель за целью. Запишите ваши инсайты.

      О чем это в вашем запросе?

      Сделайте для себя что-нибудь приятное.

      День 47

      Энергия в любом объеме приходит к вам в тот момент, когда вы ставите перед собой истинную цель. Такую, которая не оставляет вас равнодушным человеком. Которая зажигает, манит, интересует и будоражит воображение. Сядьте в удобную позу, так, как вам комфортно.

      Сделайте себе еще удобнее. Представьте свою цель. Ту, которая вас зажигает, манит и словно волшебным магнитом притягивает к себе. Что это? Рассмотрите образ, который к вам приходит.

      Какие ощущения появляются в теле? Что хочется сделать сразу для реализации вашей мечты?

      Подарите себе наслаждение, которое давно хотелось.

      День 48

      Вы забыли о своей суперсиле. Она отличается от талантов тем, что все сосредоточено вокруг нее в вашей жизни, и она выступает своего рода стержнем. На какую суперсилу пора обратить внимание?

      Если необходимо, возьмите