Сновидения на заказ – практики осознанных снов. Как научиться управлять своими снами. Ананда Десаи

сны открывают удивительный мир возможностей для самопознания и творчества. Понимание концепции осознанных снов, их истории и научного обоснования поможет вам исследовать этот увлекательный аспект человеческого опыта. С практикой и терпением вы сможете научиться управлять своими сновидениями и использовать их для решения проблем, преодоления страхов и достижения глубинного понимания себя. Каждый осознанный сон может стать ключом к новым открытиям и инсайтам, преобразуя ваше восприятие реальности как во сне, так и наяву.

      Глава 2: Подготовка к осознанным снам

      Осознанность в бодрствующей жизни

      Первый шаг к осознанным снам – это развитие осознанности в повседневной жизни. Осознанность – это способность находиться здесь и сейчас, осознавая свои мысли, чувства и окружающую среду. Чем больше вы будете практиковать осознанность в бодрствующей жизни, тем легче вам будет добиться ее во сне.