О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений. Мария Койсина

это на внешнее окружение, как опасное, неадекватное. Поэтому сексуальное желание может возникать слишком преждевременно, когда у человека еще нет достаточной привязанности, чтобы здоровым образом суметь интегрировать полученный опыт. В результате возникают неконтролируемые аффекты и импульсы, потеря чувствительности, деперсонализация, когда близость необходима, но очень пугает.

      Когда сексуальность пробуждается посредством насилия, жестокости, ненависти, стыда, то ребенок может начать чувствовать себя дефектным, неадекватным по отношению к себе, собственному телу, полу и сексуальности. Когда впоследствии возникают сексуальные ощущения, у человека сразу включаются эти чувства и он начинает переживать себя как «Я плохой». Из—за травматичного прошлого человек продолжает искать повторения этих ситуаций. Компульсивное поведение служит «заглушкой» чувств. Когда нет чувств, есть деперсонализация, диссоциация, ощущение пустоты, то только это делает человека с травмой из детства живым и собственно говоря «человеком». Компульсивное сексуальное поведение позволяет хоть что—то переживать в этом бесчувственном состоянии, ощущать контроль и власть, связанность и спасение от одиночества. Освобождение от напряжение и интенсивные ощущения удовольствия помогают преодолевать стресс, и поэтому это поведение закрепляется. Часто само поведение уже не связывается с причиной, а видится отдельно. Но именно в этом компульсивном сексуальном поведении человек старается прожить прошлую травму, сам того не осознавая.

      Компульсивное сексуальное поведение не поддается логике, но все встает на свои места, если вспомнить о том, что именно отключением от логики ребенок диссоциируется от травматической ситуации.

      • Непринятие собственной сексуальности.

      Сексуальные ощущения не проживаются в полной мере из – за того, что раньше за проявление естественной сексуальности ругали и наказывали

      • Неуверенность в себе, низкая самооценка.

      Мысли: «Я плохой и недостойный человек», «Никто меня не сможет полюбить так, как мне нужно», «Если я буду зависеть от других, то мои потребности никогда не будут удовлетворены»

      • Изолированность, попытка отгородиться от других людей

      Что делать при сексуальной зависимости

      Несмотря на стереотипные сообщения из СМИ, людям с сексуальной зависимостью можно помочь, хотя изменения не будут простыми и легкими.

      Общие шаги к работе с сексуальной зависимостью могут быть следующие:

      • Научиться контролировать свою сексуальную активность

      • Проработать травматические события с психологом: научиться устанавливать границы и защищать себя, говорить «да» и «нет», быть в контакте со своими ощущениями и чувствами, понимать, что приятно, а что неприятно

      • Научиться принимать свою сексуальность,