Цени момент. 33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением. Камиль Амирханов

разнообразна на эмоции. Когда я приуныл, возникают непростые жизненные ситуации или начинают опускаться руки, я начинаю повторять себе свою фразу силы несколько раз, и это переводит меня в более ресурсное состояние.

      Особенно часто я использую эту фразу в трудные минуты: на марафонах, восхождениях, когда плыву, бегу или иду в гору последние километры. Цени момент, что ты поставил цель, не сдрейфил и двигаешься к ней, цени момент, что у тебя есть здоровье и возможность делать это, цени момент, что до цели осталось не так много… Цени момент, цени момент, цени момент…

      Когда я на финише или на вершине и меня встречают и поздравляют друзья, знакомые, я снова себе повторяю: «Цени момент», но уже как «фразу осознанности».

      Она позволяет мне ощутить всю полноту красок этого мгновения, максимально погрузиться в него, в настоящее, прожить эти эмоции счастья, победы, внутреннего перехода на новый уровень… Цени момент, цени момент, цени момент…

      Как родилась фраза «Цени момент»?

      …Летом 2017 года я заехал к своему другу Кириллу. При встрече он рассказал мне, что смотрел одно из выступлений Гая Кавасаки. Легендарный управленец говорил, что у него есть несколько слов, которые всегда с ним, – это миссия его компании.

      Кирилл в тот момент понял, что и у него есть собственная пара слов, и звучала она тогда: «Просто пиши». У моего друга была небольшая, но важная миссия: 1000 дней подряд писать в соцсетях свои инсайты и выводы.

      Кто знаком со мной лично, знают: я всегда открыт новым техникам, инструментам и челленджам. Люблю тестировать такого рода инструменты на себе и смотреть, что изменится в моей жизни или во мне самом.

      Я почувствовал отклик, глаза загорелись: стало жутко интересно, какие несколько важных слов могут быть и у меня? Возможно, эта фраза будет связана с личной миссией…

      Представьте себе огромный вопросительный знак, который постоянно крутится вокруг своей оси. Представили? Именно такой следующие пару дней висел над моей головой: я много и с большим интересом размышлял.

      В один из дней, воспользовавшись прекрасной погодой, я поехал в центральный парк города. Должен заметить, лето 2017-го было довольно своеобразное. Июнь стоял холодный и пасмурный, но в тот день светило яркое летнее солнце.

      Я купил себе рожок мороженого, сел на скамейку и открыл книгу «Антихрупкость». Но кое-что не дало мне погрузиться в чтение: я стал невольным свидетелем забавной милой картины.

      Рядом со мной две девочки кормили голубей. Через пару минут я заметил, как к их веселой тусовке приближается маленький мальчик. Подбежав, он начал топать ножками, птицы разлетелись, девочки и мама малыша, наблюдавшая за ним, начали заразительно смеяться. Еще я заметил, что рожок мороженого заканчивается и я приближаюсь к самой вкусной его части: кусочку шоколада на дне рожка. Чувствуете атмосферу?..

      Бывают в жизни моменты, когда яркость настроена на максимум и ты наслаждаешься