Понять. Простить. Полюбить. Наташа Эльберг

людям в моей жизни за/ продолжите

      Я принимаю в людях/ продолжите / и прощаю каждого

      – Что Вам нужно для простоты бытия?

      – Что Вы готовы отпустить из жизни, чтобы сделать ее местом простой и счастливой жизни? что готовы для этого изменить в себе?

      – Что хотите привнести в Вашу жизнь и в себя, чтобы наслаждаться каждым днем?

      Практика простого утра —

      Уделить время телу, душе, духу

      Купить живой цветок, вкусность только для себя. / не для всех по пироженке и себе, а только для себя свою любимую вкусность/

      – встать раньше.

      – сделать медленные упражнения на растяжку / в идеале- сходить на утреннюю прогулку, хотя бы выйти на балкон или постоять у раскрытого окна и подышать утренним воздухом.

      – медленно приготовить себе любимый напиток, накрыть на стол. Выпить его и скушать вкусняшку, слушая любой звук природы.

      – прочитать страницу своей любимой книги. прочитать молитву.

      – медленно принять душ.

      Практика простого вечера

      – принять ароматную ванну с пеной, маской, свечами.

      – лечь в постель с чистым бельем и обволакивающим ароматом.

      – читать красивую бумажную книгу / выберите книгу стихов, с фотографиями, с красивым описание мест, природы, с описание уютной жизни

      – погасив свет и закрыв глаза мысленно произносить фразы:

      Медитативная практика покоя и простой жизни, приятия, понимания и любви. / произносите любые фразу на выбор в любой последовательности/

      Я принимаю мою жизнь, потому что люблю ее

      Я люблю людей, потому что они разные

      Простая жизнь – место гармонии

      Мое сердце – место гармонии и любви

      Я люблю

      В моем сердце – Бог

      Простая жизнь – гармоничная и светлая

      Моя жизнь – место покоя и любви

      Красота жизни, красота людей, красота духовности

      Молитва – основа моей жизни

      Любовь, понимание, созерцание

      Я дышу полной грудью

      Я исцеляюсь радостью и благодатью

      Я принимаю мою жизнь полностью

      Я благодарю и благословляю.

      Медитативный молитвенный текст

      Господь, сегодня день понимания и принятия моей жизни. Я люблю и благословляю все то, что есть сейчас и понимаю мой путь – путь любви, благословений, простоты и благодарности.

      Сейчас я готов отпустить запутанность, стрессы, суету, невнимательность и нелюбовь к себе, принять себя разного и принять каждого человека в моей жизни. В моей жизни все – урок или благословение, я принимаю и люблю мою жизнь.

      Сегодня день благословений, каждый день – день благодарения.. В моей жизни есть светлые, сердечные, любящие люди, я принимаю их и отпускаю тех, кто готов уйти из моей жизни. Я прощаю, светло помню, с молитвой отпускаю и напутствуя с любовью. У каждого