Счастливый ребенок деловой мамы. Ульяна Воробьева

и встреч с подругами.

      8. Я никогда не успеваю к сроку.

      9. Я мучаюсь из-за бесконечных часов непродуктивных занятий.

      10. Я постоянно балансирую между двумя малоприятными альтернативами.

      Суммируйте баллы. Если у вас меньше 35 баллов, то вы достаточно умело распоряжаетесь своим временем.

      Если от 35 до 60, вам будут полезны техники тайм-менеджмента.

      Если вы набрали больше 60 баллов, то, скорее всего, опасаетесь не справиться с управлением своей жизнью. Пришло время пересмотреть свои жизненные цели и расставить приоритеты.

      Управляйте временем

      В первую очередь нужно выяснить, что вам мешает эффективно управлять своим временем:

      1. Ограничивающие убеждения, такие как:

      • «Я должна ежедневно участвовать в максимальном количестве событий»;

      • «У меня не может быть свободного времени»;

      • «Я должна постоянно быть занятой чем-то важным».

      Следуя подобным убеждениям, можно запланировать себе на день такое количество дел, которое вызовет перегрузку.

      2. Недостаточная уверенность в себе. Вы не научитесь удачно распоряжаться своим временем, пока не научитесь говорить «нет». За неумением отказать стоит страх показаться эгоистичной и бессердечной.

      3. Несбалансированность повседневной жизни. Проблемы с организацией времени появляются, когда вы пренебрегаете какой-либо одной сферой жизни или, наоборот, относитесь к ней с чрезмерным вниманием. Например, вы настолько поглощены благоустройством своего «гнездышка», что пренебрегаете общением с ребенком, или так увлекались самообразованием, что не уделяли времени своему здоровью.

      4. Промедление. Вы наверняка замечали за собой привычку откладывать на потом. Да, многие из нас часто откладывают какую-либо важную работу до самой последней минуты, придумывая оправдания типа: «Мне лучше всего работается, когда поджимают сроки», «Я не могу приступить к этой работе, пока не буду в определенном состоянии духа», «Я не стану даже пытаться что-либо делать, пока не достигну в этом совершенства» и т. п.

      Одну известную бизнес-леди – мать троих детей – нередко спрашивают: «Как вам хватает времени на все?» Ее такой вопрос не удивляет. Она сама прошла большой путь от бесконечной суеты и цейтнота до умения управлять своим временем.

      Управлять временем – означает навести порядок в собственных делах.

Семь правил управления временем

      1. Ведите учет своего времени. Важным принципом, который часто соблюдается в тайм-менеджменте (технологии организации времени и повышения эффективности его использования), является принцип Парето[2].

Тренинг

      Обратившись к принципу Парето, вы поймете, как много в жизни «потерянного времени», а потому необходимо вести его учет. Для этого каждый день записывайте в ежедневник, как вы тратите время. Отмечайте время, свою деятельность в этот момент и степень своего удовлетворения таким распределением времени.

      Например, ставьте

2

Вильфредо Парето – итальянский экономист XIX века. Его идея заключается в том, что нередко маленькое усилие может произвести огромный эффект или привести к серьезным результатам.

Принцип Парето называют еще принципом 80/20, он отражает соотношение результатов и затраченных усилий.

В соответствии с ним 20 % наших усилий приносят нам 80 % результатов и, наоборот, 80 % усилий приносят только 20 % результатов.